Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała. Mam przejechane 223022.38 kilometrów w tym 7915.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 2978 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 6192 km
Evo 2 6227 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2014

Dystans całkowity:135.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:10:54
Średnia prędkość:26.84 km/h
Maksymalna prędkość:53.00 km/h
Suma podjazdów:1050 m
Maks. tętno maksymalne:201 (101 %)
Maks. tętno średnie:141 (70 %)
Suma kalorii:7269 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:67.50 km i 1h 05m
Więcej statystyk
  • Czas 01:00
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 156 ( 78%)
  • HRavg 134 ( 67%)
  • Kalorie 596kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer 3

Niedziela, 30 listopada 2014 · dodano: 30.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Trenażer, Zima


  • DST 84.00km
  • VMAX 50.00km/h
  • Kalorie 1670kcal
  • Podjazdy 700m
  • Sprzęt Trek
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miasto

Sobota, 29 listopada 2014 · dodano: 30.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria blisko domu, szkoła


  • Czas 01:00
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 155 ( 77%)
  • HRavg 133 ( 66%)
  • Kalorie 595kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer 2

Sobota, 29 listopada 2014 · dodano: 30.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Trenażer, Zima


  • Czas 01:00
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 195 ( 97%)
  • HRavg 141 ( 70%)
  • Kalorie 447kcal
  • Aktywność Ciężary

Siłownia 6

Piątek, 28 listopada 2014 · dodano: 30.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Zima


  • Czas 01:00
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 193 ( 96%)
  • HRavg 140 ( 70%)
  • Kalorie 441kcal
  • Aktywność Ciężary

Siłownia 5

Środa, 26 listopada 2014 · dodano: 30.11.2014 | Komentarze 0

To co zwykle


Kategoria Zima


  • DST 51.00km
  • Czas 01:54
  • VAVG 26.84km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 173 ( 86%)
  • HRavg 141 ( 70%)
  • Kalorie 1047kcal
  • Podjazdy 350m
  • Sprzęt Zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening 1

Niedziela, 23 listopada 2014 · dodano: 24.11.2014 | Komentarze 0


Kategoria Zima, Szosa, Samotnie, 50-100


  • Czas 01:00
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 155 ( 77%)
  • HRavg 131 ( 65%)
  • Kalorie 595kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer 1

Sobota, 22 listopada 2014 · dodano: 22.11.2014 | Komentarze 0

Miał być trening na szosie, niestety po przejechaniu kilkuset metrów rower zaprotestował, pękła obręcz w przednim kole i musiałem wrócić. Na jutro jest już gotowy, dobrze, że to zimówka a szosówka już w trenażerze więc dzisiaj godzinkę pokręciłem na spokojnie, według planu.


Kategoria Zima, Trenażer


  • Czas 01:00
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 201 (101%)
  • HRavg 141 ( 70%)
  • Kalorie 501kcal
  • Aktywność Ciężary

Siłownia 4

Piątek, 21 listopada 2014 · dodano: 21.11.2014 | Komentarze 0

Kolejny trening, tym razem ćwiczyłem mięśnie pleców, obręczy barkowej i bicepsy. W weekend jak pogoda pozwoli to rower, jak nie to trenażer.


Kategoria Zima


  • Czas 01:00
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 198 ( 99%)
  • HRavg 138 ( 69%)
  • Kalorie 489kcal
  • Aktywność Ciężary

Siłownia 3

Środa, 19 listopada 2014 · dodano: 21.11.2014 | Komentarze 0

Trening na wzmocnie nie mięśnia brzucha i klatki piersiowej, bez zakwasów na następny dzień.


Kategoria Zima


  • Czas 01:00
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 197 ( 98%)
  • HRavg 131 ( 65%)
  • Kalorie 451kcal
  • Aktywność Ciężary

Siłownia 2

Piątek, 14 listopada 2014 · dodano: 21.11.2014 | Komentarze 0

Kolejny trening siłowy, Ćwiczenia na wzmocnienie obręczy barkowej i bicepsów. Na kolejny dzień lekkie zakwasy.


Kategoria Zima