Piotr92

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała. Mam przejechane 223022.38 kilometrów w tym 7915.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 2978 km

Zimówka 9414 km

Litening C:62 Pro 18889 km

Triban 5 54529 km

Astra Chorus 2022 6192 km

Agree GTC SL 21960 km

Cross Peleton 44114 km

Scott 9850 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

B'Twin '23

Dystans całkowity:	180.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	08:24
Średnia prędkość:	28.27 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	1590 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (92 %)
Maks. tętno średnie:	138 (70 %)
Suma kalorii:	6098 kcal
Liczba aktywności:	4
Średnio na aktywność:	90.00 km i 2h 06m
Więcej statystyk

Czas 01:22
Temperatura 22.0°C
HRmax 180 ( 92%)
HRavg 133 ( 68%)
Kalorie 1042kcal
Sprzęt Triban 5
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Niedziela, 6 sierpnia 2023 · dodano: 23.09.2023 | Komentarze 0

Za oknem pogoda typowo barowa więc wirtualnie zmierzyłem się z podjazdem pod Lysą Horę. Trenażer interaktywny daje taką możliwość a symulacja nachylenia jest dosyć dokładna. Brakuje tylko urzeczywistnienia warunków więc czas jaki mi wyszedł jest lepszy o jakieś 2 minuty od tego który bym uzyskał w warunkach jakie panowały wówczas na podjeździe. Nie zmienia to faktu, że generowałem świetną moc przez prawie 30 minut i ujechałem się w tym czasie nie mogąc później normalnie kręcić.
Za oknem pogoda typowo barowa więc wirtualnie zmierzyłem się z podjazdem pod Lysą Horę. Trenażer interaktywny daje taką możliwość a symulacja nachylenia jest dosyć dokładna. Brakuje tylko urzeczywistnienia warunków więc czas jaki mi wyszedł jest lepszy o jakieś 2 minuty od tego który bym uzyskał w warunkach jakie panowały wówczas na podjeździe. Nie zmienia to faktu, że generowałem świetną moc przez prawie 30 minut i ujechałem się w tym czasie nie mogąc później normalnie kręcić.
Zwift - Rozgrzewka | Virtual Ride | Strava
Wirtualna Lysa Hora | Ride | Strava
Zwift - Regeneracja | Virtual Ride | Strava

Kategoria B'Twin '23, Ćwiczenia, Trenażer

Czas 00:40
Temperatura 22.0°C
HRmax 122 ( 62%)
HRavg 87 ( 44%)
Kalorie 275kcal
Sprzęt Triban 5
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Wtorek, 1 sierpnia 2023 · dodano: 23.09.2023 | Komentarze 0

Początek sierpnia przyniósł znaczne pogorszenie pogody więc skorzystałem z trenażera. Już zapomniałem jak trudno jest wytrzymać trenując w pomieszczeniu.
Zwift - Nowy miesiąc - nowe możliwości | Virtual Ride | Strava

Kategoria B'Twin '23, Regeneracja, Trenażer

DST 108.00km
Czas 03:44
V_AVG 28.93km/h
V_MAX 49.00km/h
Temperatura 3.0°C
Kalorie 2825kcal
Podjazdy 740m
Sprzęt Triban 5
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 11

Niedziela, 8 stycznia 2023 · dodano: 11.01.2023 | Komentarze 0

Długo wahałem się czy wyjeżdżać na trening szosowy czy jednak spędzić niedzielne przedpołudnie z żoną. Ania jednak dała mi zielone światło więc zdecydowałem się jechać. Zobowiązałem się wrócić około 13 na wspólny obiad więc czas miałem ograniczony. Nie miałem planu na trasę ale chciałem trzymać się raczej odcinków płaskich więc racjonalnym kierunkiem był Oświęcim. Minąłem wszelkie podjazdy po drodze ale szybko się przekonałem, że kilka kilometrów od Bielska panują dużo trudniejsze warunki do jazdy, drogi mokre i szron na trawnikach. Temperatura szybko spadła do 0 stopni i tak długo się utrzymywała, za Kaniowem miałem nawet chwilę zwątpienia i chciałem nawet skrócić trasę ale pojechałem dalej na Oświęcim. Po drodze dołączyłem się do trzech młodych zawodników jadących w podobnym kierunku, pojechaliśmy więc przez Grójec, Zaborze do Polanki Wielkiej a następnie zupełnie pustymi drogami do Nidka. Tam odłączyłem się i pojechałem w kierunku Kęt. Miałem jeszcze czas więc dołożyłem nieco kilometrów przez Jawiszowice i Bestwinę. W końcu już zaczynało brakować paliwa ale do domu było blisko a tam czekał już na mnie obiad i żona z którą spędziłem resztę dnia. Nieźle mnie ci juniorzy przeciągnęli, sporo pracy jeszcze mnie czeka na treningach aby złapać swój rytm ale mam na to dużo czasu.
T#11 - Całkiem przyjemna jazda | Ride | Strava

Kategoria 100-200, B'Twin '23, Samotnie, Szosa, Trening 2023, Zima, Zima 2023

DST 72.00km
Czas 02:38
V_AVG 27.34km/h
V_MAX 60.00km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 166 ( 85%)
HRavg 138 ( 70%)
Kalorie 1956kcal
Podjazdy 850m
Sprzęt Triban 5
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 10

Środa, 4 stycznia 2023 · dodano: 06.01.2023 | Komentarze 0

Ostatni dzień lepszej pogody wykorzystałem na trening w zmiennym tempie. Przejazd przez Bielsko to oczywiście dramat, zatrzymały mnie wszystkie skrzyżowania na których znajduje się sygnalizacja świetlna a w dodatku kierowcy samochodów kilka razy wymusili na mnie pierwszeństwo zmuszając nawet w dwóch przypadkach to nagłej zmiany pasa ruchu, raz cudem uniknąłem zderzenia z innym samochodem. Ile razy mnie strąbiono to nie wiem, po kilkunastu jakie miały miejsce w ciągu pierwszych 40 minut jazdy przestałem na to zwracać uwagę. Następne skrzyżowania i przejazdy kolejowe na trasie również zatrzymywały mnie więc zrobienie dokładnego treningu graniczyło z cudem. Trzymałem się jednak wyznaczonego kierunku jazdy, za Żywcem swoje trzy grosze wtrącił już wiatr, jadąc po płaskim musiałem generować taką moc jaką zwykle mam na 3-4 % podjeździe aby w ogóle jechać jakimś sensownym tempem. Moje męki miały się wkrótce skończyć, dojechałem do Węgierskiej Górki i przez moment miałem sprzyjający wiatr. Im bliżej Bielska tym bardziej boczny i silniejszy w podmuchach wiatr, momentami gdy było spokojniej dało się normalnie jechać, na ogół walczyłem o utrzymanie na szosie co w dużym ruchu pojazdów i na kilku dziurawych odcinkach dróg było bardzo wymagające. Szybki przejazd przez Bielsko też był cały czas torpedowany przez samochody i pieszych. Starałem się jechać równo ale niewiele z tego wyszło. Inne treningi niż tlenowe i w bardziej wymagającym terenie niż płaski powoli mijają się z celem, utrzymanie w miarę stałej mocy i realizacja założeń treningowych jest coraz trudniejsza. Chyba wrócę do treningów na podjazdach pokonywanych kilka razy pod rząd gdzie utrzymanie równej mocy i kadencji jest możliwe. Może na wiosnę pogoda i sytuacja na drogach się unormuje bo to co teraz się dzieje skutecznie zniechęca do jazdy nawet mniej głównymi drogami poza miastem.
T#10 - Zwiany przez wiatr | Ride | Strava

Kategoria B'Twin '23, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2023