Trening 71

Wtorek, 29 września 2015 · dodano: 30.09.2015 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/402827037
Spokojny trening, nic ciekawego. Robi się coraz zimniej i trzeba się coraz cieplej ubierać. Nie lubię jeździć w takich warunkach.

Miasto

Poniedziałek, 28 września 2015 · dodano: 30.09.2015 | Komentarze 0

Rozgrzewka

Niedziela, 27 września 2015 · dodano: 28.09.2015 | Komentarze 0

Żmigród parami na czas 2015

Niedziela, 27 września 2015 · dodano: 28.09.2015 | Komentarze 2

https://www.strava.com/activities/401514092
Ostatni etap z cyklu Road Maraton miał miejsce w Żmigrodzie. Miałem nie jechać ale po namowach pojechałem, głównie po to aby stanąć po raz pierwszy w tym sezonie na podium. Nasza drużyna wystawiła cztery pary, do klasyfikacji liczyły się wyniki trzech najlepszych par. W parze wystartowałem z kapitanem, biorąc pod uwagę nasze umiejętności była dobrana dobrze, słabsza dyspozycja Darka spowodowała, że przy każdym mocniejszym naciśnięciu na pedały odjeżdżałem, tak mniej więcej wyglądała cała czasówka. Czas wyszedł taki sobie: 31:04 co dało 11 miejsce w kategorii A i 37 w OPEN. Na lepsze miejsce w kategorii szans nie mieliśmy ze względu na to, że starta do 10 miejsca wynosiła ponad minutę a do 9 miejsca to ponad trzy i pół minuty. Pozostałe pary spisały się lepiej i  znowu nie zapunktowałem do drużyny. Ostatecznie udało się obronić podium w drużynówce. Ja zdobyłem dla drużyny 370 z 4668 punktów. Gdybym nie jeździł to miejsce byłoby takie same, to tylko świadczy o tym, że są lepsi zawodnicy niż ja. Ogólnie sezon pod względem formy jest moim najlepszym, ale pod względem miejsc już nie do końca. Jakbym jeździł w supermaratonach czy Mastersach to miejsca byłyby wyższe ze względu na poziom i frekwencję. Dlatego w przyszłym roku nie nastawiam się na generalkę w żadnym cyklu tylko będę (jeżeli czas, forma, finanse i zdrowie pozwolą ) jeździł różne wyścigi, maratony i czasówki pod górę.

Trening 70

Czwartek, 24 września 2015 · dodano: 24.09.2015 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/399194329

Trening 69

Wtorek, 22 września 2015 · dodano: 24.09.2015 | Komentarze 0

Rajcza

Sobota, 19 września 2015 · dodano: 24.09.2015 | Komentarze 0

Rajcza Tour 2015

Sobota, 19 września 2015 · dodano: 20.09.2015 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/395417852
Ostatni maraton w tym sezonie, patrząc na wynik to mogę być zadowolony, pozostaje lekki niedosyt z powodu 1 pkt starty do podium w generalce, po prostu rywale byli lepsi i trzeba się z tym pogodzić.
Pogoda w dniu startu była taka jak zwykle w Rajczy, czyli pochmurno, mokro i chłodno, z tego powodu też nie robiłem rozgrzewki i od razu ustawiłem się na starcie.
Po starcie staram się trzymać z przodu, nie do końca się to udaje, co chwilę spowolnienia i przyspieszenia, trochę sił straciłem i u podnóża podjazdu pod Glinkę byłem dosyć daleko od czuba peletonu. Na podjeździe sporo nadrobiłem i byłem na bardzo dobrej pozycji w samej czołówce. Na zjeździe nic nie widziałem, zaparowane okulary i mgła i trochę zacząłem tracić, przed Rajczą zrobił się już dosyć duży peleton a niezbyt mocne tempo na kolejnych kilometrach spowodowało, że przed podjazdem na Kotelnicę było w peletonie około 60 osób. Byłem z tyłu i to był błąd, straciłem kontakt z pierwszą grupą i jechałem na początku drugiej grupy, zjazd potraktowałem spokojnie i przez Tarliczne jechałem w środku grupy. Przed kolejnym podjazdem w Lalikach przez zbyt agresywny ruch manetką spadł mi łańcuch, chwilę z nim walczyłem i straciłem kontakt z grupą. Próbowałem gonić i na Ochodzitej miałem jakieś 50m starty do grupy, nie byłem w stanie się przepchać z powodu dużej ilości samochodów i musiałem się nawet zatrzymać. Motywacja spadła do zera. Na zjeździe jem batona i dołączam do kolejnej grupki, trzymam się do podjazdu pod Zapasieki, tam postanowiłem zaatakować, udało się przeskoczyć do ogona drugiej grupy w której jechał m.in. Marek, jechaliśmy równo po zmianach i na podjeździe w kierunku Krężelki wszystko się rwie, łapię dwie osoby z poprzedniej grupy i staram się na zjeździe utrzymać ich tempo, średnio się to udaje i mam lekką stratę. Dociągam do grupki przed granicą, daję zmianę na podjeździe i kiedy zaczął się zjazd to spadł mi łańcuch, udało się go nałożyć bez zatrzymywania, ale grupa odjechała, przegapiłem skręt w lewo i musiałem zawracać tracąc kilkanaście sekund. Jechałem średnim tempem i przed podjazdem w kierunku granicy zobaczyłem przed sobą grupę, znowu przegapiłem skręt i musiałem zawrócić. Na podjeździe doganiam kilka osób, jem batona i biorę pełny bidon. Kiedy zaczął się zjazd to znowu spadł mi łańcuch, trochę trwało zanim go nałożyłem i wyprzedziła mnie w tym czasie grupa z którą mogłem jechać dalej, pozostała mi jazda indywidualna na czas. Jechałem spokojnym tempem, dopiero przed samą metą przyspieszyłem i wyprzedziłem jeszcze dwie osoby.  Ostatecznie straciłem 20 minut do zwycięzcy i niecałe 5 minut do tej grupy z którą mogłem dojechać do mety. W następny weekend jadę jeszcze do Żmigrodu, czasowiec ze mnie marny, może w parze uda się wykręcić jakiś dobry czas.

Trening 68

Środa, 16 września 2015 · dodano: 16.09.2015 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/393544302
Ostatni trening przed sobotnim wyścigiem w Rajczy. Będzie to ostatni start w tym sezonie, chciałbym obronić podium w generalce, patrząc na odsadę wyścigu będzie to bardzo trudne zadanie. Boję się tych kilku zjazdów, że tam stracę zbyt dużo i znowu zostanę za główną grupą. Nie poddam się, nie po to tak ciężko trenuję aby teraz odpuszczać. 
Co to treningu to spokojna runda z jednym przepaleniem na podjeździe pod Chełm w Goleszowie, moc jest ze mną, czyli może chociaż na podjazdach mnie nie urwią. Cały czas mam we wszystkim pecha, to na studiach mi nie idzie, w pracy mnie olewają a na wyścigach muszę walczyć w najsilniejszej kategorii, takie jest życie, mam nadzieję, że sytuacja kiedyś się obróci i wszystko będzie przychodzić łatwiej, bo tyle nerwów, stresu i czasu ile ja już straciłem to niektórzy za całe życie nie tracą.

Trening 67

Wtorek, 15 września 2015 · dodano: 15.09.2015 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/392835331