Piotr92

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała. Mam przejechane 223022.38 kilometrów w tym 7915.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 2978 km

Zimówka 9414 km

Litening C:62 Pro 18889 km

Triban 5 54529 km

Astra Chorus 2022 6192 km

Agree GTC SL 21960 km

Cross Peleton 44114 km

Scott 9850 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Cube '23

Dystans całkowity:	2752.00 km (w terenie 27.00 km; 0.98%)
Czas w ruchu:	116:38
Średnia prędkość:	23.60 km/h
Maksymalna prędkość:	75.00 km/h
Suma podjazdów:	38560 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (95 %)
Maks. tętno średnie:	175 (89 %)
Suma kalorii:	68468 kcal
Liczba aktywności:	53
Średnio na aktywność:	51.92 km i 2h 12m
Więcej statystyk

DST 36.00km
Czas 01:29
V_AVG 24.27km/h
V_MAX 56.00km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 187 ( 95%)
HRavg 128 ( 65%)
Kalorie 767kcal
Podjazdy 590m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Roztrenowanie 4

Czwartek, 5 października 2023 · dodano: 08.10.2023 | Komentarze 0

Kolejny wyjazd po pracy, po raz ostatni na Cube. Baterie w mierniku mocy padły po ostatnim wyjeździe i nie opłaca się wymieniać ich na nowe więc pojechałem bez danych o mocy. Na spokojnie przez Bielsko w kierunku Straconki i tam kolejny pomysł wpadł do głowy. Na koniec bardzo dobrego sezonu postanowiłem sprawdzić się na podjeździe pod Przegibek gdzie raz na 3 lata atakuję rekord czasowy. Motywacja była ogromna bo ostatnio wypadłem z Top10 na segmencie który pokonuję chyba najczęściej ze wszystkich podjazdów w okolicy. Ruszyłem bardzo mocno ale z wiatrem który już po kilometrze bardziej przeszkadzał niż pomagał, do patelni dojechałem w niespełna 6 minut co zwiastowało dobry czas. Później już bez żadnej kalkulacji ogień do wypłaszczenia gdzie nie było czym już jechać, nawet słabsza końcówka nie odebrała PR, kolejne 12 sekund urwane z rekordu, poprzednio też urwałem 12 sekund z najlepszego wyniku a było to niemal 3 lata temu. Po ataku na podjeździe długo dochodziłem do siebie, wróciłem do domu nieznaną mi drogą przez osiedle Złote Łany z ładnym widokiem na Szyndzielnię, Klimczok, Magurę i Skrzyczne. Udało się wrócić przed zmrokiem. Już teraz przy dostępnej ilości czasu nie da się jeździć za dnia po 2 godziny tylko krócej.
RzT #4 - Pożegnalna jazda | Ride | Strava

Kategoria 0-50, blisko domu, Cube '23, Samotnie, Szosa

DST 38.00km
Czas 01:23
V_AVG 27.47km/h
V_MAX 66.00km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 183 ( 93%)
HRavg 137 ( 70%)
Kalorie 1117kcal
Podjazdy 840m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Roztrenowanie 2

Wtorek, 3 października 2023 · dodano: 08.10.2023 | Komentarze 0

Po pracy korzystając z faktu, że zawoziłem żonę do Buczkowic na spotkanie biznesowe zabrałem ze sobą rower i planowałem jechać do Lipowej i Doliny Zimnika. Plany się jednak zmieniły i ruszyłem na Szczyrk i Salmopol, zjechałem do Wisły i wykorzystując wiatr postanowiłem walczyć o PR. Początek mocny a od połowy już jazda w trupa aż do odcięcia, pod koniec już byłem tak zajechany, że nie widziałem gdzie dokładnie jestem, ostatnie 150 metrów to już walka z samym sobą. Licznik pokazał, że poprawiłem czas o 52 sekundy ale dopiero w domu mogłem sprawdzić, czy faktycznie tak jest. Z Salmopolu już bezpieczny zjazd do Buczkowic. Miałem jeszcze chwilę czasu ale spakowałem rower do samochodu i czekałem na Anię. Po chwili zacząłem odczuwać zmęczenie, będąc w ruch tak się tego nie czuje jak siedząc.
Rzt #2 - Jak śmieć z wiatrem | Ride | Strava

Kategoria 0-50, Cube '23, Góry, Samotnie, Szosa

DST 42.00km
Teren 3.00km
Czas 01:56
V_AVG 21.72km/h
V_MAX 49.00km/h
Temperatura 20.0°C
Kalorie 1370kcal
Podjazdy 360m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Miasto 38

Poniedziałek, 25 września 2023 · dodano: 30.09.2023 | Komentarze 0

Praca #36 | Ride | Strava

Kategoria 0-50, blisko domu, Cube '23, Miasto

DST 35.00km
Czas 01:24
V_AVG 25.00km/h
V_MAX 55.00km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 132 ( 67%)
HRavg 105 ( 53%)
Kalorie 764kcal
Podjazdy 380m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd 23

Czwartek, 21 września 2023 · dodano: 30.09.2023 | Komentarze 0

Spokojna przejażdżka na kawę w Bajce w Górkach Wielkich. Noga całkiem nieźle podawała mimo zmęczenia, w dalszym ciągu pogoda letnia więc trzeba z niej jak najdłużej korzystać. Po kawie i lodach wróciłem dłuższą drogą do domu, podziwiając widoki na Beskidy.
R#17 - Z nogi na nogę | Ride | Strava

Kategoria 0-50, Cube '23, Regeneracja, Samotnie, Szosa

DST 67.00km
Czas 02:33
V_AVG 26.27km/h
V_MAX 58.00km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 181 ( 92%)
HRavg 126 ( 64%)
Kalorie 1623kcal
Podjazdy 1010m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 90

Środa, 20 września 2023 · dodano: 30.09.2023 | Komentarze 0

Udało się szybciej wyjść z pracy więc i na trening wyjechałem nieco szybciej. W planie miałem dwie serie powtórzeń na podjeździe ale zrezygnowałem z jazdy na Przegibek wybierając Równicę i upychając cały planowany wysiłek na jednym podjeździe. Najpierw trochę akcentów na pojeździe od Jaszowca ogień, każde powtórzenie trwało 3 minuty i z poziomu około 5 W/kg przez 3 minuty dochodziłem do 5,7 W/kg i tak 5 razy. Na koniec dwa mocniejsze pociągnięcia na finisz Równicy i Skibówkę. Przy równej jeździe na maksa dałoby się jeszcze szybciej wjechać na Równicę ale i tak udało się wywalczyć najlepszy czas. Równica to jednak moja góra i po raz kolejny to potwierdziłem. Przez kilka dni miałem najlepszy czas na Równicy i tego mi nikt ani nic nie zabierze, nawet mimo faktu, że nagle wypłynął kogoś lepszy czas z sierpnia niepodparty żadnymi wartościowymi danymi z licznika więc mam prawo twierdzić, że nie jest to uczciwy przejazd. Po Równicy spokojnie zjechałem z Równicy, mimo ciepła za dnia jazdy wieczorne są już chłodne. Dołożyłem kilka podjazdów na powrocie do domu i uzbierał się kilometr w pionie.
T#94 - Okładziny zdarte | Ride | Strava

Kategoria 50-100, Cube '23, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2023

DST 46.00km
Teren 3.00km
Czas 02:16
V_AVG 20.29km/h
V_MAX 35.00km/h
Temperatura 22.0°C
Kalorie 1130kcal
Podjazdy 380m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Miasto 37

Poniedziałek, 18 września 2023 · dodano: 30.09.2023 | Komentarze 0

Praca #35 | Ride | Strava

Kategoria 0-50, blisko domu, Cube '23, Miasto

DST 42.00km
Czas 01:52
V_AVG 22.50km/h
V_MAX 64.00km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 168 ( 86%)
HRavg 141 ( 72%)
Kalorie 1416kcal
Podjazdy 1210m
Sprzęt Triban 5
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 87

Środa, 13 września 2023 · dodano: 30.09.2023 | Komentarze 0

Pierwszy trening po Tatrze, z gatunku tych które najbardziej lubię czyli powtórzenia na długich podjazdach. Przegibek znudził mi się już bardzo, Salmopol czy Równica są zbyt daleko więc pozostał tylko jeden wybór – Magurka. Jeden z najtrudniejszych podjazdów w okolicy zazwyczaj daje mi po dupie więc podobnie miało i mogło być tym razem. Do podjazdu po prostu dojechałem, bez żadnych mocnych akcentów i ostro ruszyłem pod górę, pierwszy podjazd poszedł mi nieźle, utrzymałem znacznie większą moc niż zamierzałem. Zjazd to oczywiście bardzo skomplikowana sprawa, musiałem jechać tak, aby nie przegrzać karbonowych obręczy, udało się bezpiecznie zjechać przed drugim podjazdem. Tam mnie już brakło, ostatnie 700 metrów to już straszna katorga, chyba najsłabszy moment w ostatnim czasie ale solna wola wystarczyła aby znaleźć się na szczycie, drugą barierą która dzieliła mnie od odpuszczenia był brak przełożeń 28 z tyłu na takim podjeździe to jest proszenie się o kłopoty więc bardzo siłowo jadąc dokończyłem podjazd. Zjazd już w półmroku ale po wyjeździe z lasu jeszcze za dnia wróciłem do domu. Chyba czas na koniec sezonu skoro organizm już łapie takie blokady a może to tylko słabszy dzień.
T#91 - Zgon na Magurce | Ride | Strava

Kategoria 0-50, blisko domu, Cube '23, Ćwiczenia, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2023

DST 43.00km
Czas 01:40
V_AVG 25.80km/h
V_MAX 52.00km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 132 ( 67%)
HRavg 108 ( 55%)
Kalorie 898kcal
Podjazdy 330m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd 21

Wtorek, 12 września 2023 · dodano: 30.09.2023 | Komentarze 0

Garmin wciąż mówi o ponad 30 godzinach odpoczynku więc wsiadłem na szosę i z nogi na nogę pojechałem na objazd wiosek gminy Jasienica i Czechowice – Dziedzice. Zaliczyłem tylko kilka krótkich podjazdów więc jazdę można jak najbardziej zaliczyć do płaskich.
R#16 - Pełen luz | Ride | Strava

Kategoria 0-50, Cube '23, Regeneracja, Samotnie, Szosa

DST 62.00km
Czas 02:18
V_AVG 26.96km/h
V_MAX 68.00km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 156 ( 80%)
HRavg 126 ( 64%)
Kalorie 1667kcal
Podjazdy 910m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 72

Wtorek, 8 sierpnia 2023 · dodano: 23.09.2023 | Komentarze 0

W końcu trochę lepsza pogoda i więcej czasu na trening. Wyjechałem jednak dosyć późno, założeniem było utrzymywanie kadencji i nieprzesadzanie z mocą. Udało się zaliczyć sporo krótkich podjazdów i wrócić przed zmierzchem do domu.
T#76 - Dawka tlenu | Ride | Strava

Kategoria 50-100, blisko domu, Cube '23, Samotnie, Szosa, Tlen

DST 56.00km
Czas 02:08
V_AVG 26.25km/h
V_MAX 56.00km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 171 ( 87%)
HRavg 130 ( 66%)
Kalorie 1552kcal
Podjazdy 1010m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 71

Sobota, 5 sierpnia 2023 · dodano: 23.09.2023 | Komentarze 0

Pogoda i okoliczności zmusiły mnie do rezygnacji z weekendowych startów. Chwilowo wszystkie obowiązki domowe spady na moją głowę więc czasu na zabawę mam mniej. Udało się jednak po deszczu zrealizować naprawdę wymagający trening. Było mokro, slalom między pieszymi i psami i palące po wysiłku mięśnie. Ciężki to był trening ale takie też są potrzebne aby ruszyć do przodu z formą.
T#75 - Zamiast Równicy | Ride | Strava

Kategoria 50-100, blisko domu, Cube '23, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2023