Miasto 7

Wtorek, 28 lutego 2023 · dodano: 30.09.2023 | Komentarze 0

Praca #7 | Ride | Strava

Trenażer 53

Poniedziałek, 27 lutego 2023 · dodano: 07.04.2023 | Komentarze 0

Tej zimy nie ma dla mnie rzeczy niemożliwych, jedną z nieoczywistych rzeczy jest trening na trenażerze który udało się zrobić. Najdłuższa trasa na Zwift w końcu zaliczona. Ze względu na różne czynniki, jazdę podzieliłem na dwie części. Po pierwszej musiałem zrobić przerwę, przewietrzyć pomieszczenie i uzupełnić energię ale w ostateczności się udało. Nie było to łatwe dla ostatnio bardzo rozregulowanego organizmu.
Zwift - Do oporu | Virtual Ride | Strava

Trenażer 52

Sobota, 25 lutego 2023 · dodano: 07.04.2023 | Komentarze 0

Wieczorem udałem się do zlokalizowanej wcześniej kolarskiej knajpy i wziąłem udział w kolejnym wyścigu na Zwift. Pech chciał, że po dobrym początku na moment zgubiło się połączenie komputera z trenażerem i po wyścigu. Po chwili problem się powtórzył i ¾ wyścigu jechałem już tylko aby dojechać. Skupiłem się na podjazdach które wchodziły bardzo dobrze. Coś pod nogą jest ale na razie nie da się tego przekuć chociażby na dobry wyścig na Zwift.
Afternoon Ride | Ride | Strava

Trening 13

Sobota, 25 lutego 2023 · dodano: 02.04.2023 | Komentarze 0

Ostatni trening w okolicy Aalter. Miałem znacznie więcej czasu więc pojechałem dalej szukając jakiś podjazdów po drodze, nic takiego nie znalazłem, wszędzie równo i płasko. Jedynym plusem okazała się alternatywa w postaci drogi szutrowej wzdłuż głównej szosy którą przyjemnie się jechało do kolejnego lasu pełnego ścieżek co XC. Po kilku godzinach jazdy odezwały się plecy ale nie był to tak poważny problem abym musiał sięgać po przeciwbólowe czy skracać jazdę.
T#13 - Szukanie podjazdów | Ride | Strava

Trening 12

Piątek, 24 lutego 2023 · dodano: 02.04.2023 | Komentarze 0

Drugi dzień w Belgii oznaczał trochę więcej czasu wolnego. Pogoda była dobra do jazdy więc ruszyłem w teren, zaskoczony byłem ilością ciekawych ścieżek i tras przeznaczonych do Cross Country. Już zapomniałem jaką frajdę może dać jazda w terenie. Po jeździe byłem mocno zmęczony.
T#12 - Technika w terenie | Ride | Strava

Trening 11

Czwartek, 23 lutego 2023 · dodano: 02.04.2023 | Komentarze 0

Pierwszy zagraniczny wyjazd w tym roku. W przerwie od wykładów na temat nowoczesnych metod projektowania i wznoszenia konstrukcji żelbetowych wyjechałem zwiedzać okolice Aalter. Wokół tego belgijskiego miasta dominują tereny płaskie ale za to ze sporą ilością odcinków szutrowych i ścieżek terenowych. Na wypożyczonym, około 25 letnim rowerze nie czułem przyjemności z jazdy ale lepsze to niż nic.
T#11 - Zmiana klimatu | Ride | Strava

Trenażer 51

Środa, 22 lutego 2023 · dodano: 28.03.2023 | Komentarze 0

Ostatni z zaplanowanych treningów siłowych tej zimy. Ostatnio pojawiły się sygnały, że mój organizm nie powinien być poddawany ekstremalnym wysiłkom ze szczególnym wskazaniem na kręgosłup. Ten trening więc miał być ostatnim tak obciążającym organizm. Idąc na kompromis zredukowałem nieco ilość powtórzeń i obciążenie ale trening i tak pięknie wszedł w nogi które jeszcze następnego dnia bolały.
Trochę siły | Ride | Strava

Trenażer 50

Wtorek, 21 lutego 2023 · dodano: 18.03.2023 | Komentarze 0

Wymagający trening na trenażerze. Ciężko było złapać rytm przy zmiennej kadencji i mocy ale mimo zmęczenia noga nieźle podawała. 
Zwift - Robota pod progiem | Virtual Ride | Strava

Miasto 6

Poniedziałek, 20 lutego 2023 · dodano: 30.09.2023 | Komentarze 0

Trenażer 49

Niedziela, 19 lutego 2023 · dodano: 18.03.2023 | Komentarze 0

Dzień po słabym wyścigu zrealizowałem kolejny trening tlenowy. Pobawiłem się trochę kadencją w celu urozmaicenia nudnej jazdy. Dyspozycja jakby trochę lepsza niż dzień wcześniej.
Zabawa z kadencją | Ride | Strava