Info
Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała.
Mam przejechane 223022.38 kilometrów w tym 7915.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.35 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień20 - 0
- 2024, Marzec31 - 0
- 2024, Luty20 - 0
- 2024, Styczeń30 - 0
- 2023, Grudzień10 - 0
- 2023, Listopad12 - 0
- 2023, Październik16 - 0
- 2023, Wrzesień29 - 0
- 2023, Sierpień32 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec30 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień29 - 0
- 2023, Marzec25 - 0
- 2023, Luty28 - 0
- 2023, Styczeń32 - 0
- 2022, Grudzień34 - 0
- 2022, Listopad28 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec34 - 0
- 2022, Czerwiec35 - 0
- 2022, Maj41 - 0
- 2022, Kwiecień34 - 0
- 2022, Marzec32 - 0
- 2022, Luty26 - 0
- 2022, Styczeń38 - 0
- 2021, Grudzień38 - 0
- 2021, Listopad34 - 0
- 2021, Październik29 - 0
- 2021, Wrzesień32 - 0
- 2021, Sierpień38 - 0
- 2021, Lipiec30 - 3
- 2021, Czerwiec32 - 6
- 2021, Maj28 - 6
- 2021, Kwiecień30 - 0
- 2021, Marzec34 - 4
- 2021, Luty33 - 0
- 2021, Styczeń35 - 0
- 2020, Grudzień34 - 3
- 2020, Listopad19 - 0
- 2020, Październik32 - 1
- 2020, Wrzesień34 - 1
- 2020, Sierpień38 - 1
- 2020, Lipiec33 - 2
- 2020, Czerwiec34 - 0
- 2020, Maj37 - 1
- 2020, Kwiecień38 - 0
- 2020, Marzec41 - 0
- 2020, Luty38 - 0
- 2020, Styczeń44 - 0
- 2019, Grudzień43 - 1
- 2019, Listopad43 - 0
- 2019, Październik33 - 0
- 2019, Wrzesień32 - 1
- 2019, Sierpień38 - 0
- 2019, Lipiec33 - 0
- 2019, Czerwiec34 - 1
- 2019, Maj36 - 0
- 2019, Kwiecień36 - 0
- 2019, Marzec37 - 1
- 2019, Luty29 - 1
- 2019, Styczeń34 - 0
- 2018, Grudzień27 - 3
- 2018, Listopad1 - 0
- 2018, Październik14 - 0
- 2018, Wrzesień24 - 2
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 2
- 2018, Czerwiec29 - 1
- 2018, Maj27 - 3
- 2018, Kwiecień25 - 3
- 2018, Marzec28 - 0
- 2018, Luty32 - 3
- 2018, Styczeń34 - 1
- 2017, Grudzień30 - 1
- 2017, Listopad16 - 1
- 2017, Październik18 - 6
- 2017, Wrzesień19 - 0
- 2017, Sierpień25 - 1
- 2017, Lipiec26 - 2
- 2017, Czerwiec24 - 1
- 2017, Maj26 - 5
- 2017, Kwiecień25 - 0
- 2017, Marzec20 - 2
- 2017, Luty33 - 2
- 2017, Styczeń21 - 0
- 2016, Grudzień32 - 0
- 2016, Listopad22 - 0
- 2016, Październik8 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 4
- 2016, Sierpień20 - 1
- 2016, Lipiec22 - 0
- 2016, Czerwiec24 - 1
- 2016, Maj16 - 0
- 2016, Kwiecień19 - 0
- 2016, Marzec23 - 1
- 2016, Luty26 - 0
- 2016, Styczeń24 - 1
- 2015, Grudzień26 - 0
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik17 - 1
- 2015, Wrzesień16 - 2
- 2015, Sierpień23 - 5
- 2015, Lipiec19 - 0
- 2015, Czerwiec20 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec23 - 2
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad11 - 0
- 2014, Październik15 - 2
- 2014, Wrzesień15 - 1
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec24 - 1
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień30 - 0
- 2014, Marzec30 - 0
- 2014, Luty24 - 1
- 2014, Styczeń22 - 0
- 2013, Grudzień26 - 3
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik30 - 0
- 2013, Wrzesień20 - 0
- 2013, Sierpień28 - 0
- 2013, Lipiec31 - 1
- 2013, Czerwiec20 - 0
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 0
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty25 - 0
- 2013, Styczeń23 - 0
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik9 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 0
- 2012, Sierpień19 - 1
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec27 - 0
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień26 - 0
- 2012, Marzec22 - 1
- 2012, Luty13 - 0
- 2012, Styczeń23 - 5
- 2011, Grudzień16 - 1
- 2011, Listopad22 - 0
- 2011, Październik35 - 0
- 2011, Wrzesień39 - 0
- 2011, Sierpień39 - 7
- 2011, Lipiec41 - 7
- 2011, Czerwiec40 - 9
- 2011, Maj41 - 13
- 2011, Kwiecień35 - 29
- 2011, Marzec37 - 10
- 2011, Luty21 - 4
- 2011, Styczeń5 - 4
- 2010, Grudzień23 - 4
- 2010, Listopad46 - 16
- 2010, Październik47 - 11
- 2010, Wrzesień15 - 9
- 2010, Sierpień37 - 14
- 2010, Lipiec71 - 8
- 2010, Czerwiec56 - 3
- 2010, Maj40 - 1
- 2010, Kwiecień43 - 2
- 2010, Marzec25 - 0
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Grudzień17 - 0
- 2009, Listopad35 - 0
- 2009, Październik48 - 0
- 2009, Wrzesień34 - 1
- 2009, Sierpień43 - 0
- 2009, Lipiec40 - 0
- 2009, Czerwiec37 - 0
- 2009, Maj46 - 0
- 2009, Kwiecień42 - 0
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty9 - 0
- 2009, Styczeń7 - 0
- 2008, Listopad6 - 0
- 2008, Październik30 - 0
- 2008, Wrzesień35 - 0
- 2008, Sierpień27 - 0
- 2008, Lipiec31 - 0
- 2008, Czerwiec28 - 0
- 2008, Maj31 - 0
- 2008, Kwiecień28 - 1
- 2008, Marzec26 - 0
- 2008, Luty25 - 0
- 2008, Styczeń14 - 0
- 2007, Maj5 - 0
- 2007, Kwiecień18 - 0
- 2007, Marzec21 - 0
- 2007, Luty10 - 2
- 2003, Listopad1 - 0
Listopad, 2023
| Dystans całkowity: | 118.00 km (w terenie 54.00 km; 45.76%) |
| Czas w ruchu: | 22:37 |
| Średnia prędkość: | 8.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2730 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (79 %) |
| Suma kalorii: | 10755 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 29.50 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 00:57
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 182 ( 93%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Kalorie 808kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 8
Czwartek, 23 listopada 2023 · dodano: 19.12.2023 | Komentarze 0
- Czas 00:40
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 131 ( 67%)
- HRavg 105 ( 53%)
- Kalorie 251kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 7
Środa, 22 listopada 2023 · dodano: 19.12.2023 | Komentarze 0
Lekka jazda
wieczorna. Czasu nie miałem zbyt wiele więc muszę się cieszyć z tego co jest.
Zwift | Virtual Ride | Strava
- Czas 01:45
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 161 ( 82%)
- HRavg 124 ( 63%)
- Kalorie 781kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 6
Niedziela, 19 listopada 2023 · dodano: 19.12.2023 | Komentarze 0
Popołudniem
udało się nieco pokręcić, drugi dzień z rzędu i organizm odczuwał już
zmęczenie. Żona za to ćwiczy ostatnio rzetelnie i wraca do formy po kontuzjach
i problemach zdrowotnych, znowu dogaduje się ze swoim ciałem i akceptuje swój
wygląd. Wrócił uśmiech i wspiera mnie w trudnym momencie w jakim się znalazłem.
Zwift | Virtual Ride | Strava
- Czas 01:35
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 161 ( 82%)
- HRavg 124 ( 63%)
- Kalorie 781kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 5
Sobota, 18 listopada 2023 · dodano: 19.12.2023 | Komentarze 0
Po dwóch
kolejnych dniach spędzonych na pracy w domu, m.in. na naprawie pieca który
przez dobę nie działał i wszystkie bufory ciepła i ciepłej wody się skończyły
szybciej niż oczekiwałem, znalazłem znowu trochę czasu wieczorem aby skorzystać
z trenażera. Jazda znowu była bardzo lekka.
Zwift | Virtual Ride | Strava
- Czas 01:14
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 161 ( 82%)
- HRavg 124 ( 63%)
- Kalorie 713kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 4
Środa, 15 listopada 2023 · dodano: 19.12.2023 | Komentarze 0
Czas mam tylko
wieczorami więc muszę znaleźć w sobie motywację aby chociaż co 2 -3 dni coś
pokręcić aby nogi nie zapomniały jak to się robi. Czekam już na zabieg i
dlatego nie katuję swojego organizmu nawet lekkimi treningami.
Zwift - Wstawki siły | Virtual Ride | Strava
- DST 26.00km
- Teren 2.00km
- Czas 01:05
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 153 ( 78%)
- HRavg 127 ( 65%)
- Kalorie 646kcal
- Podjazdy 220m
- Sprzęt Evo 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 2
Niedziela, 12 listopada 2023 · dodano: 19.12.2023 | Komentarze 0
Miałem znowu
trochę wolnego czasu a i pogoda była dobra, chyba ostatnia szansa na szosowy
trening w tym roku. Wykorzystałem więc ten dzień na pierwszą jazdę na niedawno
nabytym sprzęcie – Giant Tcr Advanced 2. Nie nacieszyłem się zbyt długo jazdą,
po około 2 kilometrach wpadłem w dziurę przykrytą liśćmi i rozciąłem oponę w
przednim kole. Po spacerze do domu zrobiłem jednak rundkę na MTB.
Defektowo | Ride | Strava
T#2 - Dokrętka na MTB | Ride | Strava
- Czas 01:00
- Temperatura 21.0°C
- Kalorie 417kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 3
Sobota, 11 listopada 2023 · dodano: 19.12.2023 | Komentarze 0
Kolejna
wieczorna przejażdżka na trenażerze, w tym samym czasie żona ćwiczyła na macie
więc kolacja później smakowała.
Zwift - Z nogi na nogę | Virtual Ride | Strava
- Czas 01:00
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 645kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 2
Środa, 8 listopada 2023 · dodano: 19.12.2023 | Komentarze 0
Po dwóch
dniach przeznaczonych na prace porządkowe w domu znalazłem wieczorem trochę czasu
na to by wskoczyć na trenażer. Tempo już było trochę mocniejsze ale wciąż muszę
się bardzo oszczędzać.
Zwift - Climb Portal: Rocacorba at 100% Elevation in France | Virtual Ride | Strava
- Czas 01:15
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 132 ( 67%)
- HRavg 108 ( 55%)
- Kalorie 664kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 1
Niedziela, 5 listopada 2023 · dodano: 19.12.2023 | Komentarze 0
Czas przygotować
się do zimy i skonfigurować trenażer. Pierwsza przejażdżka na Zwift, w
porównaniu z danymi z Garmin Rally trenażer pokazywał niższe wartości o jakieś
1 %. Podobnie jak w ubiegłym roku będę trzymał się danych z trenażera.
Zwift - Próba sprzętu | Virtual Ride | Strava
- DST 27.00km
- Teren 22.00km
- Czas 05:24
- VAVG 5.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 135 ( 69%)
- HRavg 99 ( 50%)
- Kalorie 1862kcal
- Podjazdy 960m
- Aktywność Wędrówka
Góry 2
Sobota, 4 listopada 2023 · dodano: 27.11.2023 | Komentarze 0