Info
Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała.
Mam przejechane 223022.38 kilometrów w tym 7915.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.35 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień20 - 0
- 2024, Marzec31 - 0
- 2024, Luty20 - 0
- 2024, Styczeń30 - 0
- 2023, Grudzień10 - 0
- 2023, Listopad12 - 0
- 2023, Październik16 - 0
- 2023, Wrzesień29 - 0
- 2023, Sierpień32 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec30 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień29 - 0
- 2023, Marzec25 - 0
- 2023, Luty28 - 0
- 2023, Styczeń32 - 0
- 2022, Grudzień34 - 0
- 2022, Listopad28 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec34 - 0
- 2022, Czerwiec35 - 0
- 2022, Maj41 - 0
- 2022, Kwiecień34 - 0
- 2022, Marzec32 - 0
- 2022, Luty26 - 0
- 2022, Styczeń38 - 0
- 2021, Grudzień38 - 0
- 2021, Listopad34 - 0
- 2021, Październik29 - 0
- 2021, Wrzesień32 - 0
- 2021, Sierpień38 - 0
- 2021, Lipiec30 - 3
- 2021, Czerwiec32 - 6
- 2021, Maj28 - 6
- 2021, Kwiecień30 - 0
- 2021, Marzec34 - 4
- 2021, Luty33 - 0
- 2021, Styczeń35 - 0
- 2020, Grudzień34 - 3
- 2020, Listopad19 - 0
- 2020, Październik32 - 1
- 2020, Wrzesień34 - 1
- 2020, Sierpień38 - 1
- 2020, Lipiec33 - 2
- 2020, Czerwiec34 - 0
- 2020, Maj37 - 1
- 2020, Kwiecień38 - 0
- 2020, Marzec41 - 0
- 2020, Luty38 - 0
- 2020, Styczeń44 - 0
- 2019, Grudzień43 - 1
- 2019, Listopad43 - 0
- 2019, Październik33 - 0
- 2019, Wrzesień32 - 1
- 2019, Sierpień38 - 0
- 2019, Lipiec33 - 0
- 2019, Czerwiec34 - 1
- 2019, Maj36 - 0
- 2019, Kwiecień36 - 0
- 2019, Marzec37 - 1
- 2019, Luty29 - 1
- 2019, Styczeń34 - 0
- 2018, Grudzień27 - 3
- 2018, Listopad1 - 0
- 2018, Październik14 - 0
- 2018, Wrzesień24 - 2
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 2
- 2018, Czerwiec29 - 1
- 2018, Maj27 - 3
- 2018, Kwiecień25 - 3
- 2018, Marzec28 - 0
- 2018, Luty32 - 3
- 2018, Styczeń34 - 1
- 2017, Grudzień30 - 1
- 2017, Listopad16 - 1
- 2017, Październik18 - 6
- 2017, Wrzesień19 - 0
- 2017, Sierpień25 - 1
- 2017, Lipiec26 - 2
- 2017, Czerwiec24 - 1
- 2017, Maj26 - 5
- 2017, Kwiecień25 - 0
- 2017, Marzec20 - 2
- 2017, Luty33 - 2
- 2017, Styczeń21 - 0
- 2016, Grudzień32 - 0
- 2016, Listopad22 - 0
- 2016, Październik8 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 4
- 2016, Sierpień20 - 1
- 2016, Lipiec22 - 0
- 2016, Czerwiec24 - 1
- 2016, Maj16 - 0
- 2016, Kwiecień19 - 0
- 2016, Marzec23 - 1
- 2016, Luty26 - 0
- 2016, Styczeń24 - 1
- 2015, Grudzień26 - 0
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik17 - 1
- 2015, Wrzesień16 - 2
- 2015, Sierpień23 - 5
- 2015, Lipiec19 - 0
- 2015, Czerwiec20 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec23 - 2
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad11 - 0
- 2014, Październik15 - 2
- 2014, Wrzesień15 - 1
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec24 - 1
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień30 - 0
- 2014, Marzec30 - 0
- 2014, Luty24 - 1
- 2014, Styczeń22 - 0
- 2013, Grudzień26 - 3
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik30 - 0
- 2013, Wrzesień20 - 0
- 2013, Sierpień28 - 0
- 2013, Lipiec31 - 1
- 2013, Czerwiec20 - 0
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 0
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty25 - 0
- 2013, Styczeń23 - 0
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik9 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 0
- 2012, Sierpień19 - 1
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec27 - 0
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień26 - 0
- 2012, Marzec22 - 1
- 2012, Luty13 - 0
- 2012, Styczeń23 - 5
- 2011, Grudzień16 - 1
- 2011, Listopad22 - 0
- 2011, Październik35 - 0
- 2011, Wrzesień39 - 0
- 2011, Sierpień39 - 7
- 2011, Lipiec41 - 7
- 2011, Czerwiec40 - 9
- 2011, Maj41 - 13
- 2011, Kwiecień35 - 29
- 2011, Marzec37 - 10
- 2011, Luty21 - 4
- 2011, Styczeń5 - 4
- 2010, Grudzień23 - 4
- 2010, Listopad46 - 16
- 2010, Październik47 - 11
- 2010, Wrzesień15 - 9
- 2010, Sierpień37 - 14
- 2010, Lipiec71 - 8
- 2010, Czerwiec56 - 3
- 2010, Maj40 - 1
- 2010, Kwiecień43 - 2
- 2010, Marzec25 - 0
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Grudzień17 - 0
- 2009, Listopad35 - 0
- 2009, Październik48 - 0
- 2009, Wrzesień34 - 1
- 2009, Sierpień43 - 0
- 2009, Lipiec40 - 0
- 2009, Czerwiec37 - 0
- 2009, Maj46 - 0
- 2009, Kwiecień42 - 0
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty9 - 0
- 2009, Styczeń7 - 0
- 2008, Listopad6 - 0
- 2008, Październik30 - 0
- 2008, Wrzesień35 - 0
- 2008, Sierpień27 - 0
- 2008, Lipiec31 - 0
- 2008, Czerwiec28 - 0
- 2008, Maj31 - 0
- 2008, Kwiecień28 - 1
- 2008, Marzec26 - 0
- 2008, Luty25 - 0
- 2008, Styczeń14 - 0
- 2007, Maj5 - 0
- 2007, Kwiecień18 - 0
- 2007, Marzec21 - 0
- 2007, Luty10 - 2
- 2003, Listopad1 - 0
Luty, 2016
| Dystans całkowity: | 759.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 37:24 |
| Średnia prędkość: | 25.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4860 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (81 %) |
| Suma kalorii: | 21595 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 69.00 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
- DST 82.00km
- Kalorie 1630kcal
- Podjazdy 800m
- Sprzęt Zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto
Poniedziałek, 29 lutego 2016 · dodano: 01.03.2016 | Komentarze 0
- DST 39.00km
- Czas 01:36
- VAVG 24.38km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 165 ( 84%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 714kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt Zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 16
Niedziela, 28 lutego 2016 · dodano: 28.02.2016 | Komentarze 0
Spokojny trening, nogi bardzo słabe. Nie miałem czasu na więcej, jak widzę jak większość kolarzy teraz jeździ to się za głowę chwytam,zobaczymy w sezonie kto co potrafi. Treningi zimowe nie mówią nic o formie zawodnika. Mam nadzieję,że pogoda przez dwa najbliższe tygodnie będzie łaskawa i uda się przeprowadzić zaplanowane treningi, jak nie to o długich dystansach w sezonie mogę zapomnieć, bez dobrej bazy tlenowej nie zbuduję trwałej formy i będę miał znowu problemy z wytrzymałością co będzie skutkować sytuacjami takimi jak na zeszłorocznej Pętli Beskidzkiej.
https://www.strava.com/activities/504283013
- Czas 01:00
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 190 ( 97%)
- HRavg 139 ( 71%)
- Kalorie 823kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 27
Sobota, 27 lutego 2016 · dodano: 27.02.2016 | Komentarze 0
Ostatni trening interwałowy na trenażerze. Bardzo bolało, obciążenie już maksymalne, fajnie to weszło w nogi. Chciałbym już schować trenażer do szafy i jeździć tylko na zewnątrz, tylko czy pogoda pozwoli. Jutro pokręcę na spokojnie z 2 godziny.
- Czas 00:30
- Aktywność Ciężary
Siłownia 32
Sobota, 27 lutego 2016 · dodano: 27.02.2016 | Komentarze 0
Ostatni trening na siłowni tej zimy. Mam nadzieję, że te treningi przyniosą spodziewany efekt.
- DST 31.00km
- Czas 01:21
- VAVG 22.96km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 149 ( 76%)
- HRavg 118 ( 60%)
- Kalorie 556kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Piątek, 26 lutego 2016 · dodano: 26.02.2016 | Komentarze 0
Spokojny rozjazd po ostatnich treningach siłowych. Po drodze jakiś koleś się popisywał, jak do niego dojeżdżałem to przyspieszał i odjeżdżał i zwalniał i tak w kółko. Jakbym nie chciał spokojnie jechać to bym przyspieszył i go zostawił w tyle.Jutro ostatni trening na siłowni tej zimy. Niedziela chyba wolna. Najbliższe dwa tygodnie to budowa solidnej bazy tlenowej. W planie mam wyjeździć 40 godzin. Jak nie będzie pogody to mniej ze względu na to, że na trenażerze nie wysiedzę więcej niż 3-4 godziny. Powoli też będę wyciągał szosówkę.
https://www.strava.com/activities/502734651
- Czas 01:00
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 189 ( 96%)
- HRavg 141 ( 72%)
- Kalorie 887kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 26
Czwartek, 25 lutego 2016 · dodano: 25.02.2016 | Komentarze 0
- Czas 00:30
- Aktywność Ciężary
Siłownia 31
Czwartek, 25 lutego 2016 · dodano: 25.02.2016 | Komentarze 0
- Czas 01:00
- Aktywność Ciężary
Siłownia 30
Środa, 24 lutego 2016 · dodano: 25.02.2016 | Komentarze 0
- Czas 02:00
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 155 ( 79%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 1177kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 25
Niedziela, 21 lutego 2016 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
- Czas 01:00
- Aktywność Ciężary
Siłownia 29
Sobota, 20 lutego 2016 · dodano: 20.02.2016 | Komentarze 0
Kolejny trening na górne partie. Znowu nasypało prawie 20 cm śniegu i z treningu nici. Jutro chyba też będę musiał kręcić na trenażerze z powodu złej pogody