Siłownia 8

Środa, 17 grudnia 2014 · dodano: 19.12.2014 | Komentarze 0

To co zwykle lecz z większym obciążeniem.

Trenażer 8

Poniedziałek, 15 grudnia 2014 · dodano: 19.12.2014 | Komentarze 0

W niedzielę odpuściłem trening, nadrobiłem go w poniedziałek startując w ostatnim etapie wirtualnego wyścigu. Tym razem po rozgrzewce od razu ruszyłem mocno, w efekcie brakło mnie na ostatie 2 kilometry. Jak na mnie to czas wyszedł dobry, 10km w 24:02 z moca 418W co daje 6,6W/kg czyli nieźle. Podobała mi się ta rywalizacja, ciekawe jak by wyglądała sytuacja w realu na tych podjazdach, bo tutaj duzo traciłem do innych. Mam nadzieję, że juz niedługo uda się zacząć trenowac jak trzeba by w sezonie nie dawać plamy. Coraz bardziej przekonuje się do czasówek, być może będzie i dużo w moim kalendarzu startów zobaczymy, poczekamy. 

Trenażer 7

Sobota, 13 grudnia 2014 · dodano: 19.12.2014 | Komentarze 0

Z powodu bólu kolana musiałem przerwać trening.

Miasto

Piątek, 12 grudnia 2014 · dodano: 13.12.2014 | Komentarze 0

Zbiorówka za cały tydzień, niestety wczoraj jadąc na uczelnię na zimówce miałem spotkanie z samochodem i rozwaliłem tylną przerzutkę, korbę i pokrzywiłem koło. Przez to kolejny weekend bez roweru, dobrze, że mam trenażer. Poza uszkodzeniami roweru to wrócił ból kolana, które niedawno ucierpiało przez upadek w pracy, coś mam ogromnego pecha ostatnio, jak tak dalej pójdzie to będę musiał oduścić całkowice treningi i być może starty w pierwszej części sezonu, nie będę się męczył zajmując ostatnie miejsca.

Trenażer 6

Środa, 10 grudnia 2014 · dodano: 11.12.2014 | Komentarze 0

Drugi etap rywalizacji. Tym razem lepiej się przygotowałem, zrobiłem dobrą rozgrzewkę przed walką z czasem. Wynik wyszedł nieco lepszy, ale jak zobzczyłem czasy i moce inych to się załamałem, jestem przy nich bardzo "cienki bolek" i teoria, że lekki zawsze ma przewagę nad ciężkim prawdziwa jest tylko w realu na podjazdach. Kolejny raz wystartuję już na większym luzie, bo i tak nic z tego nie będzie. Dystans do pokonania wynosił niecałe 8km, pokonałem go w 21:05 z mocą 387 W i prędkością 22,6km/h, rekord to coś koło 15minut. 

Siłownia 7

Wtorek, 9 grudnia 2014 · dodano: 11.12.2014 | Komentarze 0

To co zwykle.

Trenażer 5

Niedziela, 7 grudnia 2014 · dodano: 11.12.2014 | Komentarze 0

Miasto

Sobota, 6 grudnia 2014 · dodano: 07.12.2014 | Komentarze 0

Trenażer 4

Czwartek, 4 grudnia 2014 · dodano: 07.12.2014 | Komentarze 0

Pierwsza walka z czasem na trzytygodniowej organizowanej przez Twomark wirtualnej rywalizacji o najlepszy wynik. Do pokonania było ostatnie 5km podjazdu pod Alpe d'Huez. Do jazdy poszedłem na luzie bez przygotowania, nawet nie ubrałem stroju rowerowego i nie zrobiłem dobrej rozgrzewki. Jechałem cały czas równo, zwiększając tempo w miare dystansu. Uzyskałem czas 12:56 co dało średnią 22km/h moc to 346W a kadencja 96. Myślałem, że to dobry czas, potem okazało się, że wystartowały tylko 3 osoby i miałem najgorszy czas. Nie ma co szukać usprawiedliwień tylko trzeba trenować. Na razie nie mam na to czasu, są ważniejsze rzeczy, które kosztują sporo czasu i energii.