Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała. Mam przejechane 223570.38 kilometrów w tym 7915.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 2324726 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 3225 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 6493 km
Evo 2 6227 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2016

Dystans całkowity:1596.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:57:10
Średnia prędkość:26.68 km/h
Maksymalna prędkość:58.00 km/h
Suma podjazdów:12800 m
Maks. tętno maksymalne:185 (94 %)
Maks. tętno średnie:146 (74 %)
Suma kalorii:34849 kcal
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:79.80 km i 2h 51m
Więcej statystyk
  • DST 109.00km
  • Czas 03:44
  • VAVG 29.20km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 157 ( 80%)
  • HRavg 137 ( 70%)
  • Kalorie 2252kcal
  • Podjazdy 540m
  • Sprzęt Triban 5
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening 24

Piątek, 18 marca 2016 · dodano: 18.03.2016 | Komentarze 0

Dobry trening. Pogoda dzisiaj dobra, może poza wiatrem. Mocy starczyło na 90 km, ostatnie 20 to była walka o dojechanie. Wiem gdzie tkwi problem i muszę nad tym popracować. Ogólnie to noga się rozkręca i tego się trzeba trzymać, dobrze przepracowana zima powinna przynieść rezultaty, byle tylko nie przedobrzyć. Jutro planuję powtórkę dzisiejszej jazdy,w niedzielę jak będzie pogoda to też a po weekendzie odpoczynek i później już konkretne treningi z podjazdami w roli głównej.
https://www.strava.com/activities/520048145


Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2016


  • DST 70.00km
  • Czas 02:27
  • VAVG 28.57km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 164 ( 84%)
  • HRavg 138 ( 70%)
  • Kalorie 1507kcal
  • Podjazdy 590m
  • Sprzęt Triban 5
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening 23

Czwartek, 17 marca 2016 · dodano: 17.03.2016 | Komentarze 0

Spokojna równa jazda przez cały czas. Pogoda dopisała tylko szkoda, że miałem tak mało czasu. Jutro może uda się pokręcić dłużej bo na weekend znowu zapowiadają lekkie załamanie pogody. 
https://www.strava.com/activities/519452547


Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2016


  • DST 63.00km
  • Kalorie 1250kcal
  • Podjazdy 700m
  • Sprzęt Zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miasto

Środa, 16 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0

Pierwsza połowa miesiąca.


Kategoria blisko domu


  • DST 88.00km
  • Czas 03:28
  • VAVG 25.38km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 168 ( 86%)
  • HRavg 143 ( 73%)
  • Kalorie 1608kcal
  • Podjazdy 460m
  • Sprzęt Zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening 22

Środa, 16 marca 2016 · dodano: 16.03.2016 | Komentarze 0

Powrót do treningów. Planowałem zabrać szosę ale jednak było trochę mokrawo i pojechałem na zimówce. Kolana przestały boleć, nadgarstek jeszcze czasem pobolewa. Trasę wybrałem średniej długości z możliwością skrócenia w przypadku bólu. Większość trasy miałem pod wiatr. Tętno szalało i spory czas jechałem okołoprogowo. Było parę niebezpiecznych momentów gdzie byłem blisko czołówki z samochodem jadącym pod prąd. Przez Bielsko przejechałem po ścieżkach rowerowych. Tydzień przerwy dawał się we znaki i noga nie podawała. Trzeba się na nowo rozkręcić. Jak nic nie stanie na przeszkodzie to pod koniec następnego tygodnia zacznę treningi na podjazdach.
https://www.strava.com/activities/518561101


Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2016


  • Aktywność Pływanie

Basen

Piątek, 11 marca 2016 · dodano: 12.03.2016 | Komentarze 1

Wieczorna wizyta na basenie, warunków do jazdy na rowerze nie ma, trenażera nie chce mi się wyciągać,pozostał basen.Nadgarstek ciągle boli, kolana już mniej, z normalnymi treningami na razie muszę dać sobie spokój. W niedzielę może uda się pojeździć, coraz bardziej odechciewa mi się jeździć, któregoś dnia mogę już nie wrócić z treningu do domu, z roku na rok na drogach jest coraz gorzej, kierowcy samochodów robią sobie co chcą: wymuszają pierwszeństwo, jeżdżą pod wpływem alkoholu, zajeżdżają drogę innym a i tak zwykle oni są nie winni. Myślałem, że ten sezon będzie dobry dla mnie, narazie chcę wrócić do pełnej sprawności a o dobrych wynikach myśleć później. 


Kategoria Zima


  • DST 55.00km
  • Czas 02:06
  • VAVG 26.19km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 157 ( 80%)
  • HRavg 134 ( 68%)
  • Kalorie 1031kcal
  • Podjazdy 380m
  • Sprzęt Zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening 21

Czwartek, 10 marca 2016 · dodano: 10.03.2016 | Komentarze 0

Zupełnie inaczej miał wyglądać ten tydzień, wtorkowy incydent nie pozostał bez wpływu na moje zdrowie, bolą mnie kolana i nadgarstek. Jeżeli nie będę tego przesilał to ból powinien minąć w ciągu kilku dni. Postanowiłem ten tydzień przeznaczyć na regenerację a w następnym wyjeździć te 20 godzin. Dzisiejszy wyjazd był w celu sprawdzenia ciała, przy miękkiej jeździe kolana nie bolą, przy mocniejszych naciśnięciach na pedały pojawia się ból. Przez pół trasy jechałem trzymając kierownicę jedną ręką, trochę było to trudne, duży ruch,deszcz i kolejne próby wymuszeń pierwszeństwa przez kierowców. Dwie godziny szybko minęły i trening można uznać za udany. Mam nadzieję, że te problemy są krótkotrwałe i nie będą miały wpływu na formę w sezonie, dużo pracy przede mną a rywale wcale nie śpią. W sobotę kolejny wyjazd, może trochę dłuższy.
https://www.strava.com/activities/513250316


Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2016


  • DST 81.00km
  • Czas 03:11
  • VAVG 25.45km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 164 ( 84%)
  • HRavg 141 ( 72%)
  • Kalorie 1454kcal
  • Podjazdy 380m
  • Sprzęt Zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening 20

Wtorek, 8 marca 2016 · dodano: 08.03.2016 | Komentarze 0

Plan był na 3 godziny. Pogoda z rana niezbyt dobra, mgła i 2 stopnie. Dobrze się ubrałem i ok. 9 wyjechałem w kierunku Skoczowa. Nie było wiatru i dobrze się jechało. Na Wiślance mały ruch i trochę lepsza widoczność. Bez problemów dojechałem do Pawłowic gdzie kierowca wymusił na mnie pierwszeństwo. Jechałem ok. 25km/h i nie zdążyłem wyhamować, w momenice uderzenia w koło samochodu jechałem już ok.5km/h. Szczęście w nieszczęściu, że kierowca nie ruszył od razu i obyło się bez wywrotki. Po całym zdarzeniu boli mnie lekko nadgarstek i kolano. Zaraz po zdarzeniu miałem lekkie zawroty głowy ale po 10 minutach przeszły. Po 30 minutach postoju ruszyłem dalej. Przy zwężeniu na dwupasmówce przyspieszyłem i jechałem mocno przez cały odcinek, później się zatrzymałem bo bałem się ponownych zawrotów głowy. Na szczęście nic już mi nie było i mogłem jechać dalej. Napęd w rowerze zaczął szwankować. Woda i piach nie pomagają w poprawnej pracy napędu. Okazało się, że jedno z kółeczek przerzutki pękło i ciężko się obracało a ja się męczyłem. Bez problemów dojechałem do Czechowic.Tam rozebrałem kurtkę,drogi już przeschły a mi było za ciepło. Do Bielska szybko dojechałem. Później już całkiem luźnym tempem do domu. Jak dobrze się będę czuł to jutro kolejny trening.
https://www.strava.com/activities/511559457


Kategoria 50-100, Szosa, Trening 2016


  • DST 108.00km
  • Czas 03:55
  • VAVG 27.57km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 165 ( 84%)
  • HRavg 132 ( 67%)
  • Kalorie 2284kcal
  • Podjazdy 780m
  • Sprzęt Triban 5
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening 19

Niedziela, 6 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0

Planowałem wyjechać o 8, zaspałem i wyjechałem dopiero o 9. Znowu mocno wiało i początek miałem pod wiatr, później z wiatrem. Do Jastrzębia dojechałem o 10:30. Trochę pokręciłem się po mieście i o 11 ruszyliśmy 9 osobową grupą w kierunku Golasowic. Od Golasowic do Hażlacha jechaliśmy dwójkami po zmianach, nawet dobrze to wyglądało. Później już trochę gorzej, próby ataków ze strony kolegów. Próbowałem to spawać ale nie miało to sensu. Do Ochab dojechaliśmy wspólnie. Z Ochab wróciłem do domu. Dobrze się jechało, podjazdy spokojnie a wcale nie odstawałem od reszty, kolejny grupowy trening za dwa tygodnie.
 https://www.strava.com/activities/509967598


Kategoria w grupie, Trening 2016, Szosa, Samotnie, 100-200


  • DST 56.00km
  • Czas 01:55
  • VAVG 29.22km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 160 ( 82%)
  • HRavg 131 ( 67%)
  • Kalorie 1164kcal
  • Podjazdy 390m
  • Sprzęt Triban 5
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening 18

Sobota, 5 marca 2016 · dodano: 05.03.2016 | Komentarze 0

Po zmianie koła. Krótki trening bo czasu mało i mocno wiało. Zrobiłem standardową trasę i dobrze się jechało. Podjazdy narazie idą jak krew z nosa ale już niedługo zaczynam treningi na podjazdach. Jutro nadrabiam stracony dzisiaj czas i zamiast 4 godzin zrobię 5-6 godzinny trening, część w grupie.
https://www.strava.com/activities/509170794


Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2016


  • DST 17.00km
  • Czas 00:47
  • VAVG 21.70km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 156 ( 80%)
  • HRavg 103 ( 52%)
  • Kalorie 329kcal
  • Podjazdy 160m
  • Sprzęt Triban 5
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nieudany trening

Sobota, 5 marca 2016 · dodano: 05.03.2016 | Komentarze 0

Pierwszy raz na szosie w tym roku. Pogoda dobra, dobrze się jechało. Po 8 km poszła nowa opona w przednim kole. Trochę trwało zanim załatałem dziurę, napompowałem 3 atm i bardzo spokojnie do domu.
https://www.strava.com/activities/509063832


Kategoria 0-50, blisko domu, Szosa