Info
Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała.
Mam przejechane 223570.38 kilometrów w tym 7915.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 2324726 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień32 - 0
- 2024, Marzec31 - 0
- 2024, Luty20 - 0
- 2024, Styczeń30 - 0
- 2023, Grudzień10 - 0
- 2023, Listopad12 - 0
- 2023, Październik16 - 0
- 2023, Wrzesień29 - 0
- 2023, Sierpień32 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec30 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień29 - 0
- 2023, Marzec25 - 0
- 2023, Luty28 - 0
- 2023, Styczeń32 - 0
- 2022, Grudzień34 - 0
- 2022, Listopad28 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec34 - 0
- 2022, Czerwiec35 - 0
- 2022, Maj41 - 0
- 2022, Kwiecień34 - 0
- 2022, Marzec32 - 0
- 2022, Luty26 - 0
- 2022, Styczeń38 - 0
- 2021, Grudzień38 - 0
- 2021, Listopad34 - 0
- 2021, Październik29 - 0
- 2021, Wrzesień32 - 0
- 2021, Sierpień38 - 0
- 2021, Lipiec30 - 3
- 2021, Czerwiec32 - 6
- 2021, Maj28 - 6
- 2021, Kwiecień30 - 0
- 2021, Marzec34 - 4
- 2021, Luty33 - 0
- 2021, Styczeń35 - 0
- 2020, Grudzień34 - 3
- 2020, Listopad19 - 0
- 2020, Październik32 - 1
- 2020, Wrzesień34 - 1
- 2020, Sierpień38 - 1
- 2020, Lipiec33 - 2
- 2020, Czerwiec34 - 0
- 2020, Maj37 - 1
- 2020, Kwiecień38 - 0
- 2020, Marzec41 - 0
- 2020, Luty38 - 0
- 2020, Styczeń44 - 0
- 2019, Grudzień43 - 1
- 2019, Listopad43 - 0
- 2019, Październik33 - 0
- 2019, Wrzesień32 - 1
- 2019, Sierpień38 - 0
- 2019, Lipiec33 - 0
- 2019, Czerwiec34 - 1
- 2019, Maj36 - 0
- 2019, Kwiecień36 - 0
- 2019, Marzec37 - 1
- 2019, Luty29 - 1
- 2019, Styczeń34 - 0
- 2018, Grudzień27 - 3
- 2018, Listopad1 - 0
- 2018, Październik14 - 0
- 2018, Wrzesień24 - 2
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 2
- 2018, Czerwiec29 - 1
- 2018, Maj27 - 3
- 2018, Kwiecień25 - 3
- 2018, Marzec28 - 0
- 2018, Luty32 - 3
- 2018, Styczeń34 - 1
- 2017, Grudzień30 - 1
- 2017, Listopad16 - 1
- 2017, Październik18 - 6
- 2017, Wrzesień19 - 0
- 2017, Sierpień25 - 1
- 2017, Lipiec26 - 2
- 2017, Czerwiec24 - 1
- 2017, Maj26 - 5
- 2017, Kwiecień25 - 0
- 2017, Marzec20 - 2
- 2017, Luty33 - 2
- 2017, Styczeń21 - 0
- 2016, Grudzień32 - 0
- 2016, Listopad22 - 0
- 2016, Październik8 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 4
- 2016, Sierpień20 - 1
- 2016, Lipiec22 - 0
- 2016, Czerwiec24 - 1
- 2016, Maj16 - 0
- 2016, Kwiecień19 - 0
- 2016, Marzec23 - 1
- 2016, Luty26 - 0
- 2016, Styczeń24 - 1
- 2015, Grudzień26 - 0
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik17 - 1
- 2015, Wrzesień16 - 2
- 2015, Sierpień23 - 5
- 2015, Lipiec19 - 0
- 2015, Czerwiec20 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec23 - 2
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad11 - 0
- 2014, Październik15 - 2
- 2014, Wrzesień15 - 1
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec24 - 1
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień30 - 0
- 2014, Marzec30 - 0
- 2014, Luty24 - 1
- 2014, Styczeń22 - 0
- 2013, Grudzień26 - 3
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik30 - 0
- 2013, Wrzesień20 - 0
- 2013, Sierpień28 - 0
- 2013, Lipiec31 - 1
- 2013, Czerwiec20 - 0
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 0
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty25 - 0
- 2013, Styczeń23 - 0
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik9 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 0
- 2012, Sierpień19 - 1
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec27 - 0
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień26 - 0
- 2012, Marzec22 - 1
- 2012, Luty13 - 0
- 2012, Styczeń23 - 5
- 2011, Grudzień16 - 1
- 2011, Listopad22 - 0
- 2011, Październik35 - 0
- 2011, Wrzesień39 - 0
- 2011, Sierpień39 - 7
- 2011, Lipiec41 - 7
- 2011, Czerwiec40 - 9
- 2011, Maj41 - 13
- 2011, Kwiecień35 - 29
- 2011, Marzec37 - 10
- 2011, Luty21 - 4
- 2011, Styczeń5 - 4
- 2010, Grudzień23 - 4
- 2010, Listopad46 - 16
- 2010, Październik47 - 11
- 2010, Wrzesień15 - 9
- 2010, Sierpień37 - 14
- 2010, Lipiec71 - 8
- 2010, Czerwiec56 - 3
- 2010, Maj40 - 1
- 2010, Kwiecień43 - 2
- 2010, Marzec25 - 0
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Grudzień17 - 0
- 2009, Listopad35 - 0
- 2009, Październik48 - 0
- 2009, Wrzesień34 - 1
- 2009, Sierpień43 - 0
- 2009, Lipiec40 - 0
- 2009, Czerwiec37 - 0
- 2009, Maj46 - 0
- 2009, Kwiecień42 - 0
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty9 - 0
- 2009, Styczeń7 - 0
- 2008, Listopad6 - 0
- 2008, Październik30 - 0
- 2008, Wrzesień35 - 0
- 2008, Sierpień27 - 0
- 2008, Lipiec31 - 0
- 2008, Czerwiec28 - 0
- 2008, Maj31 - 0
- 2008, Kwiecień28 - 1
- 2008, Marzec26 - 0
- 2008, Luty25 - 0
- 2008, Styczeń14 - 0
- 2007, Maj5 - 0
- 2007, Kwiecień18 - 0
- 2007, Marzec21 - 0
- 2007, Luty10 - 2
- 2003, Listopad1 - 0
Kwiecień, 2023
| Dystans całkowity: | 1278.00 km (w terenie 24.00 km; 1.88%) |
| Czas w ruchu: | 57:48 |
| Średnia prędkość: | 26.32 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 15970 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (85 %) |
| Suma kalorii: | 40142 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 55.57 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
- DST 60.00km
- Czas 02:08
- VAVG 28.12km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 156 ( 80%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 1416kcal
- Podjazdy 910m
- Sprzęt Astra Chorus 2022
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 27
Czwartek, 20 kwietnia 2023 · dodano: 08.06.2023 | Komentarze 0
Z każdym
kolejnym dniem w pracy chęci na trening są coraz mniejsze. Odebrałem w końcu
rower z serwisu więc wypadało go przetestować przed wyścigiem. Pojechałem na
dosyć wymagającą rundę z wieloma krótkimi acz upierdliwymi podjazdami. Noga
kręciła całkiem nieźle jak na okoliczności ale obecnie odczucia są zupełnie
inne niż kilka lat temu gdy miałem zdrowy i silny organizm. Rower w końcu działa
jak trzeba, hamulce pracują jak trzeba i komfort jazdy nieporównywanie lepszy
jak na Cube.
T#26 - Po 11 godzinach pracy | Ride | Strava
- Czas 02:00
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 167 ( 85%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 1652kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 64
Środa, 19 kwietnia 2023 · dodano: 08.06.2023 | Komentarze 0
Niestety pogoda
umożliwiła mi trening na powietrzu więc wskoczyłem na trenażer. Zrealizowałem
wszystkie założenia treningowe, jadąc już ostatnie powtórzenia na limicie. Braki
energetyczne w moim organizmie są spore, nie jestem w stanie przyjmować większych
dawek węglowodanów a spalanie obecnie jest zbyt duże. Godząc treningi z pracą
po 10 godzin nie może być inaczej. Trening wyszedł konkretny i nogi bolały
jeszcze następnego dnia.
Porządny wycisk | Ride | Strava
- DST 102.00km
- Czas 03:41
- VAVG 27.69km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRavg 121 ( 62%)
- Kalorie 2365kcal
- Podjazdy 1010m
- Sprzęt Litening C:62 Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 26
Wtorek, 18 kwietnia 2023 · dodano: 08.06.2023 | Komentarze 0
Planując start
w wyścigu Molo Osiek Race pojechałem sprawdzić trasę. Sprawdziłem ją w Internecie
i zgrałem na licznik. Bardzo mi się nie chciało jechać na dużym zmęczeniu po
pracy ale jakoś się zmobilizowałem. Po dojeździe do Osieka wjechałem na rundę i
na początek przejechałem ostatnie 5 kilometrów a następnie pozostałą część.
Trasa okazała się szybka i interwałowa, w normalnych warunkach powinno mi to
pasować ale w obecnym położeniu nie widzę szans na dobry wynik. Po 3 godzinach
jazdy już czułem nogi i ostatnie 15 kilometrów to już jazda na limicie. Obecnie
nie może być inaczej, za dużo energii tracę w pracy aby starczyło jej ja dłuższe
treningi.
T#26 - Objazd MOR | Ride | Strava
- DST 38.00km
- Teren 4.00km
- Czas 01:46
- VAVG 21.51km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Kalorie 1035kcal
- Podjazdy 330m
- Sprzęt Hercules
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto 14
Poniedziałek, 17 kwietnia 2023 · dodano: 30.09.2023 | Komentarze 0
- DST 41.00km
- Czas 01:37
- VAVG 25.36km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- Kalorie 862kcal
- Podjazdy 370m
- Sprzęt Litening C:62 Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd 5
Niedziela, 16 kwietnia 2023 · dodano: 08.06.2023 | Komentarze 0
Z braku czasu
na dłuższy wyjazd, wyjechałem wcześnie rano na około 90 minutowy rozjazd po
wyścigu. Nie czułem zmęczenia ale specjalnie dobrze nogi też nie kręciły. Wciąż
czekam na temperatury około 20 stopniowe w których kręci mi się najlepiej.
R#5 - Pobudka | Ride | Strava
- DST 58.00km
- Czas 02:20
- VAVG 24.86km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 169 ( 86%)
- HRavg 126 ( 64%)
- Kalorie 1167kcal
- Podjazdy 610m
- Sprzęt Litening C:62 Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 15 kwietnia 2023 · dodano: 08.06.2023 | Komentarze 0
Rozgrzewka | Ride | Strava
Regeneracja | Ride | Strava
- DST 65.00km
- Czas 01:55
- VAVG 33.91km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 180 ( 92%)
- HRavg 166 ( 85%)
- Kalorie 1853kcal
- Podjazdy 940m
- Sprzęt Litening C:62 Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Klasyk Annogórski 2023
Sobota, 15 kwietnia 2023 · dodano: 08.06.2023 | Komentarze 0
Pierwszy start sezonu – Klasyk Annogórski ukończyłem na 44 miejscu open i 18 w kategorii B. Na trasie było wszystko, jeden podjazd, nierówny bruk, wąskie i techniczne odcinki zjazdów, żwirek i rozmoknięte błoto a także masa dziur i wiatr. Ze swojej jazdy jestem zadowolony, dawałem z siebie wszystko na podjazdach ale traciłem na bruku i zjazdach. Pierwszy podjazd wjechałem w czołówce ale straciłem kilkanaście pozycji na bruku i odpadłem na zjeździe i to tyle z jazdy w grupie. Walcząc na solo starałem się nie hamować zbytnio na zjazdach a na podjazdach jechałem maksa prawie za każdym razem. Jak się okazało połowę straty do peletonu uzyskałem na bruku a drugą przez solową jazdę przez ¾ dystansu. Sporo osób zamiast jechać po kostce brukowej zjeżdżało na chodnik gdzie dało się jechać znacznie szybciej, jedną z akcji dnia pozostanie na pewno gleba zawodnika przy próbie wjazdu na chodnik i wyeliminowanie się przez to z wyścigu. Nigdy mi ten wyścig nie leżał i dlatego jakbym miał tutaj walczyć o wynik to bym nie przyjechał. Swoje założenia zrealizowałem, dojechałem do mety w jednym kawałku i mogę być zadowolony. Sporo zamieszania było na starcie i przy liczeniu okrążeń, dzięki temu zyskałem kilka lokat na ostatnim podjeździe. Lepiej na Klasyku wypadłem tylko w 2017 roku gdy miałem super nogę na początku sezonu a trasa szła w odwrotnym kierunku ( Organizator zapowiada powrót do tej trasy w przyszłym roku, pod warunkiem gruntownego remontu drogi na Górę Świętej Anny od Leśnicy ). W porównaniu do ubiegłego roku zyskiwałem średnio 30 sekund na podjeździe i nieco traciłem na zjeździe ale wówczas więcej czasu jechałem w grupie, NP z wyścigu też wyszło lepsze – 262 W ( 4,1 W/kg ). Praca wykonana na tym wyścigu zaprocentuje w dalszej części sezonu, zwykle tak było. Po zimie nie miałem możliwości jazdy w grupie a samych treningów na zewnątrz było mało, podjazdy wypracowałem na trenażerze i z tego mogę być zadowolony a nad resztą muszę popracować. Kolejna okazja już 22 kwietnia w Osieku.
S#1 - Klasyk Annogórski 2023 - Solowa zabawa - 44 open, 18 kat. | Ride | Strava
- Czas 00:25
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 161 ( 82%)
- HRavg 130 ( 66%)
- Kalorie 286kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 63
Piątek, 14 kwietnia 2023 · dodano: 08.06.2023 | Komentarze 0
Z braku czasu za dnia, wieczorem wskoczyłem na chwilę na trenażer by trochę przepalić nogę przed pierwszym wyścigiem w sezonie. Nie udało się pojechać na czasówkę na Annaberg ale mówi się trudno, jeszcze wiele startów w tym sezonie mnie czeka.
Zwift - Rozkręcenie nogi przed wyścigiem | Virtual Ride | Strava
- DST 60.00km
- Czas 02:10
- VAVG 27.69km/h
- VMAX 64.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 177 ( 90%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 1496kcal
- Podjazdy 1010m
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 25
Środa, 12 kwietnia 2023 · dodano: 08.06.2023 | Komentarze 0
Na zmęczeniu po pracy zdecydowałem się na solidny trening. Czasu nie miałem zbyt wiele więc wybrałem się do Jaworza gdzie podjazdów do treningu różnego typu jest sporo. Wybrałem ulicę Zdrojową która bardzo mi pasuje. Zaliczyłem 6 równych i mocnych podjazdów i zjazdów inną drogą kręcąc prawie 3 kilometrowe pętle. Noga fajnie kręciła, moc się zgadzała więc z treningu mogę być jak najbardziej zadowolony.
T#25 - Król Zdrojowej | Ride | Strava
- DST 32.00km
- Teren 2.00km
- Czas 01:32
- VAVG 20.87km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- Kalorie 952kcal
- Podjazdy 340m
- Sprzęt Evo 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto 13
Wtorek, 11 kwietnia 2023 · dodano: 30.09.2023 | Komentarze 0