Info
Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała.
Mam przejechane 223570.38 kilometrów w tym 7915.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 2324726 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień32 - 0
- 2024, Marzec31 - 0
- 2024, Luty20 - 0
- 2024, Styczeń30 - 0
- 2023, Grudzień10 - 0
- 2023, Listopad12 - 0
- 2023, Październik16 - 0
- 2023, Wrzesień29 - 0
- 2023, Sierpień32 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec30 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień29 - 0
- 2023, Marzec25 - 0
- 2023, Luty28 - 0
- 2023, Styczeń32 - 0
- 2022, Grudzień34 - 0
- 2022, Listopad28 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec34 - 0
- 2022, Czerwiec35 - 0
- 2022, Maj41 - 0
- 2022, Kwiecień34 - 0
- 2022, Marzec32 - 0
- 2022, Luty26 - 0
- 2022, Styczeń38 - 0
- 2021, Grudzień38 - 0
- 2021, Listopad34 - 0
- 2021, Październik29 - 0
- 2021, Wrzesień32 - 0
- 2021, Sierpień38 - 0
- 2021, Lipiec30 - 3
- 2021, Czerwiec32 - 6
- 2021, Maj28 - 6
- 2021, Kwiecień30 - 0
- 2021, Marzec34 - 4
- 2021, Luty33 - 0
- 2021, Styczeń35 - 0
- 2020, Grudzień34 - 3
- 2020, Listopad19 - 0
- 2020, Październik32 - 1
- 2020, Wrzesień34 - 1
- 2020, Sierpień38 - 1
- 2020, Lipiec33 - 2
- 2020, Czerwiec34 - 0
- 2020, Maj37 - 1
- 2020, Kwiecień38 - 0
- 2020, Marzec41 - 0
- 2020, Luty38 - 0
- 2020, Styczeń44 - 0
- 2019, Grudzień43 - 1
- 2019, Listopad43 - 0
- 2019, Październik33 - 0
- 2019, Wrzesień32 - 1
- 2019, Sierpień38 - 0
- 2019, Lipiec33 - 0
- 2019, Czerwiec34 - 1
- 2019, Maj36 - 0
- 2019, Kwiecień36 - 0
- 2019, Marzec37 - 1
- 2019, Luty29 - 1
- 2019, Styczeń34 - 0
- 2018, Grudzień27 - 3
- 2018, Listopad1 - 0
- 2018, Październik14 - 0
- 2018, Wrzesień24 - 2
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 2
- 2018, Czerwiec29 - 1
- 2018, Maj27 - 3
- 2018, Kwiecień25 - 3
- 2018, Marzec28 - 0
- 2018, Luty32 - 3
- 2018, Styczeń34 - 1
- 2017, Grudzień30 - 1
- 2017, Listopad16 - 1
- 2017, Październik18 - 6
- 2017, Wrzesień19 - 0
- 2017, Sierpień25 - 1
- 2017, Lipiec26 - 2
- 2017, Czerwiec24 - 1
- 2017, Maj26 - 5
- 2017, Kwiecień25 - 0
- 2017, Marzec20 - 2
- 2017, Luty33 - 2
- 2017, Styczeń21 - 0
- 2016, Grudzień32 - 0
- 2016, Listopad22 - 0
- 2016, Październik8 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 4
- 2016, Sierpień20 - 1
- 2016, Lipiec22 - 0
- 2016, Czerwiec24 - 1
- 2016, Maj16 - 0
- 2016, Kwiecień19 - 0
- 2016, Marzec23 - 1
- 2016, Luty26 - 0
- 2016, Styczeń24 - 1
- 2015, Grudzień26 - 0
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik17 - 1
- 2015, Wrzesień16 - 2
- 2015, Sierpień23 - 5
- 2015, Lipiec19 - 0
- 2015, Czerwiec20 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec23 - 2
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad11 - 0
- 2014, Październik15 - 2
- 2014, Wrzesień15 - 1
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec24 - 1
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień30 - 0
- 2014, Marzec30 - 0
- 2014, Luty24 - 1
- 2014, Styczeń22 - 0
- 2013, Grudzień26 - 3
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik30 - 0
- 2013, Wrzesień20 - 0
- 2013, Sierpień28 - 0
- 2013, Lipiec31 - 1
- 2013, Czerwiec20 - 0
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 0
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty25 - 0
- 2013, Styczeń23 - 0
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik9 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 0
- 2012, Sierpień19 - 1
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec27 - 0
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień26 - 0
- 2012, Marzec22 - 1
- 2012, Luty13 - 0
- 2012, Styczeń23 - 5
- 2011, Grudzień16 - 1
- 2011, Listopad22 - 0
- 2011, Październik35 - 0
- 2011, Wrzesień39 - 0
- 2011, Sierpień39 - 7
- 2011, Lipiec41 - 7
- 2011, Czerwiec40 - 9
- 2011, Maj41 - 13
- 2011, Kwiecień35 - 29
- 2011, Marzec37 - 10
- 2011, Luty21 - 4
- 2011, Styczeń5 - 4
- 2010, Grudzień23 - 4
- 2010, Listopad46 - 16
- 2010, Październik47 - 11
- 2010, Wrzesień15 - 9
- 2010, Sierpień37 - 14
- 2010, Lipiec71 - 8
- 2010, Czerwiec56 - 3
- 2010, Maj40 - 1
- 2010, Kwiecień43 - 2
- 2010, Marzec25 - 0
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Grudzień17 - 0
- 2009, Listopad35 - 0
- 2009, Październik48 - 0
- 2009, Wrzesień34 - 1
- 2009, Sierpień43 - 0
- 2009, Lipiec40 - 0
- 2009, Czerwiec37 - 0
- 2009, Maj46 - 0
- 2009, Kwiecień42 - 0
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty9 - 0
- 2009, Styczeń7 - 0
- 2008, Listopad6 - 0
- 2008, Październik30 - 0
- 2008, Wrzesień35 - 0
- 2008, Sierpień27 - 0
- 2008, Lipiec31 - 0
- 2008, Czerwiec28 - 0
- 2008, Maj31 - 0
- 2008, Kwiecień28 - 1
- 2008, Marzec26 - 0
- 2008, Luty25 - 0
- 2008, Styczeń14 - 0
- 2007, Maj5 - 0
- 2007, Kwiecień18 - 0
- 2007, Marzec21 - 0
- 2007, Luty10 - 2
- 2003, Listopad1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Ćwiczenia
| Dystans całkowity: | 5085.00 km (w terenie 41.00 km; 0.81%) |
| Czas w ruchu: | 230:23 |
| Średnia prędkość: | 26.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 73080 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (89 %) |
| Suma kalorii: | 148126 kcal |
| Liczba aktywności: | 118 |
| Średnio na aktywność: | 55.27 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 01:22
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 156 ( 80%)
- HRavg 129 ( 66%)
- Kalorie 835kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Rower wirtualny
Trenażer 42
Wtorek, 20 lutego 2024 · dodano: 06.03.2024 | Komentarze 0
Kategoria B'Twin '24, Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2024
- Czas 01:35
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 157 ( 80%)
- HRavg 132 ( 67%)
- Kalorie 1097kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Rower wirtualny
Trenażer 35
Piątek, 26 stycznia 2024 · dodano: 07.02.2024 | Komentarze 0
Kategoria B'Twin '24, Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2024
- Czas 02:00
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 147 ( 75%)
- HRavg 127 ( 65%)
- Kalorie 1273kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Rower wirtualny
Trenażer 33
Wtorek, 23 stycznia 2024 · dodano: 07.02.2024 | Komentarze 0
Kategoria B'Twin '24, Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2024
- Czas 01:40
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 179 ( 91%)
- HRavg 154 ( 78%)
- Kalorie 1400kcal
- Aktywność Rower wirtualny
Trenażer 31
Sobota, 20 stycznia 2024 · dodano: 07.02.2024 | Komentarze 0
Kategoria B'Twin '24, Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2024
- Czas 01:50
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 150 ( 76%)
- HRavg 132 ( 67%)
- Kalorie 1201kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Rower wirtualny
Trenażer 28
Wtorek, 16 stycznia 2024 · dodano: 07.02.2024 | Komentarze 0
Kategoria B'Twin '24, Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2024
- Czas 02:00
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 168 ( 86%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 1378kcal
- Aktywność Rower wirtualny
Trenażer 26
Sobota, 13 stycznia 2024 · dodano: 07.02.2024 | Komentarze 0
Kategoria B'Twin '24, Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2024
- Czas 02:00
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 154 ( 78%)
- HRavg 130 ( 66%)
- Kalorie 1237kcal
- Aktywność Rower wirtualny
Trenażer 23
Wtorek, 9 stycznia 2024 · dodano: 10.01.2024 | Komentarze 0
Kategoria B'Twin '24, Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2024
- Czas 01:50
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 162 ( 83%)
- HRavg 143 ( 73%)
- Kalorie 1073kcal
- Aktywność Rower wirtualny
Trenażer 19
Piątek, 5 stycznia 2024 · dodano: 06.01.2024 | Komentarze 0
Kategoria B'Twin '24, Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2024
- Czas 01:31
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 165 ( 84%)
- HRavg 130 ( 66%)
- Kalorie 1065kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 15
Niedziela, 31 grudnia 2023 · dodano: 01.01.2024 | Komentarze 0
Po 2 tygodniach spokojnych
przejażdżek po powrocie do aktywności pora brać się do roboty. Rok 2024 już za
pasem więc zostało niewiele czasu aby ruszyć z budową formy na sezon. W tym
roku z wiadomych względów zaczynam dużo później ale to w żadnym wypadku nie
oznacza, że sezon będzie gorszy od poprzednich. Przed planowanym dopiero na
środę pierwszym testem FTP zrobiłem trening który w mijającym sezonie przyniósł
mi bardzo dużo korzyści czyli powtórzenia na Vo2Max. Z treningu mogę być zadowolony
ale niemal każde z 5 powtórzeń było odrobinę za mocne lub oszacowany próg FTP
jest za niski. Po treningu czułem się nieźle, lepiej niż po wielu
wcześniejszych, dużo lżejszych jednostkach treningowych. To oznacza, że
organizm jest już gotowy do wejścia w reżim treningowy. W najbliższym czasie
jednak będę podchodził do tematu treningu zachowawczo aby maksymalnie
wykorzystać czas podczas planowanych obozów treningowych, w 2023 roku
popełniłem w tym aspekcie błąd i stąd później spore problemy w sezonie bo
organizm po prostu był przetrenowany zbyt dużym obciążeniem podczas pierwszych
3 miesięcy roku.
Kategoria B'Twin '24, Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2024
- Czas 01:30
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 152 ( 77%)
- HRavg 129 ( 66%)
- Kalorie 1083kcal
- Sprzęt Triban 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 9
Środa, 20 grudnia 2023 · dodano: 24.12.2023 | Komentarze 0
Druga
przejażdżka po zabiegu. Tym razem nie podjąłem już ryzyka i skorzystałem z
trenażera. Nogi jak i całe ciało są bardzo słabe więc na razie muszę
umiarkowanie dawkować obciążeniem aby nie przedobrzyć. 