Piotr92

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała. Mam przejechane 223570.38 kilometrów w tym 7915.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 2324726 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 3225 km

Zimówka 9414 km

Litening C:62 Pro 18889 km

Triban 5 54529 km

Astra Chorus 2022 6493 km

Agree GTC SL 21960 km

Cross Peleton 44114 km

Scott 9850 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening 2023

Dystans całkowity:	5850.00 km (w terenie 353.00 km; 6.03%)
Czas w ruchu:	225:28
Średnia prędkość:	25.95 km/h
Maksymalna prędkość:	78.00 km/h
Suma podjazdów:	83400 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (95 %)
Maks. tętno średnie:	150 (76 %)
Suma kalorii:	153688 kcal
Liczba aktywności:	91
Średnio na aktywność:	64.29 km i 2h 28m
Więcej statystyk

DST 36.00km
Czas 01:15
V_AVG 28.80km/h
V_MAX 64.00km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 179 ( 91%)
HRavg 137 ( 70%)
Kalorie 879kcal
Podjazdy 450m
Sprzęt Astra Chorus 2022
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 85

Środa, 6 września 2023 · dodano: 26.09.2023 | Komentarze 0

Ostatni trening przed Tatrą. Na tapecie znalazły się ulubione powtórzenia w 6 strefie mocy. Udało się zredukować w ostatnim czasie wagę i naprawdę ciężko się zagiąć aby utrzymać założoną moc, szczególnie na płaskim. Wybrałem rundę która zawiera zarówno odcinki płaskie jak i krótkie podjazdy więc część powtórzeń udało się zrobić na podjeździe a część na płaskim. Jestem optymalnie przygotowany do startu na dystansie Hard. Pilnuję dokładnie wszystkiego aby w jak najlepszej dyspozycji dnia być w sobotę, zwykle czegoś brakowało więc może tym razem wszystkie elementy układanki będą na swoim miejscu.
T#89 - Ostatki przed Tatrą | Ride | Strava

Kategoria 0-50, avg>30km\h, Basso '23, blisko domu, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2023

DST 81.00km
Czas 02:53
V_AVG 28.09km/h
V_MAX 63.00km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 156 ( 80%)
HRavg 127 ( 65%)
Kalorie 2012kcal
Podjazdy 840m
Sprzęt Astra Chorus 2022
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 83

Sobota, 2 września 2023 · dodano: 26.09.2023 | Komentarze 0

Trening o którym szybko chciałbym zapomnieć. Planowałem wystartować w czasówce w Przeciszowie ale obecnie nie mam nawet lemondki więc wolałem sobie odpuścić te zawody i pojechałem na trening w kierunku Osieka. Już w Hałcnowie miałem przygodę z samochodem. Na zwężeniu jadąc na zielonym musiałem uciec z drogi bo jakaś kobieta jadąca z przeciwka władowała się na czerwonym i nie wiedziała co zrobić. Najadłem się strachu i mi się odechciało dalszej jazdy. Było dosyć zimno więc starałem się nie zatrzymywać po drodze, w Kętach zatrzymałem się na kawę. Wracając do domu postanowiłem jechać na Porąbkę i Międzybrodzie, remonty nie postępują zbyt sprawnie ale udało się przejechać. Mimo tego, że zrobiło się cieplej na zjeździe do Bielska nieco zmarzłem. Czuć już jesień w powietrzu ale prognozy na kolejne dni są bardzo optymistyczne więc raczej chłodne będą tylko poranki i wieczory a w ciągu dnia można liczyć jeszcze na ciepło.
T#87 - Lądowanie z telemarkiem | Ride | Strava

Kategoria 50-100, Basso '23, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2023

DST 80.00km
Czas 02:44
V_AVG 29.27km/h
V_MAX 62.00km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 155 ( 79%)
HRavg 130 ( 66%)
Kalorie 2048kcal
Podjazdy 890m
Sprzęt Astra Chorus 2022
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 82

Czwartek, 31 sierpnia 2023 · dodano: 26.09.2023 | Komentarze 0

Trening na klasycznej rundzie przez Salmopol. Pilnowałem kadencji co było bardzo trudne, ostatnio mam wrażenie, że jazda po szosie stała się bardziej niebezpieczna, nerwowi, agresywni kierowcy nie zwracający uwagi na rowerzystów czy cała masa pieszych przechodzących przez drogę poza wyznaczonymi przejściami. Dobrze, że od dłuższego czasu nie zwracam uwagi na średnią prędkość ale denerwuje mnie fakt, że ciągle trzeba zwalniać, hamować, zatrzymywać się i rozkręcać od nowa. Treningi są coraz bardziej wymagające dla głowy i niebezpieczne więc częściej zastanawiam się czy to wszystko ma jeszcze jakiś sens. Powroty równo ze zmrokiem także stają się już uciążliwe ale na to raczej wpływu nie mam.
T#86 - Trzymanie kadencji | Ride | Strava

Kategoria 50-100, Basso '23, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2023

DST 55.00km
Czas 01:51
V_AVG 29.73km/h
V_MAX 59.00km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 170 ( 87%)
HRavg 133 ( 68%)
Kalorie 1386kcal
Podjazdy 570m
Sprzęt Astra Chorus 2022
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 81

Poniedziałek, 28 sierpnia 2023 · dodano: 26.09.2023 | Komentarze 0

Kolejny trening ze sprintami w roli głównej. Tym razem trasa bardziej pagórkowata ale wciąż bez dłuższych podjazdów. Noga po pracy nieźle podawała ale zawsze może być lepiej.
T#85 - Jesiennie | Ride | Strava

Kategoria 50-100, Basso '23, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2023

DST 157.00km
Czas 05:22
V_AVG 29.25km/h
V_MAX 71.00km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 154 ( 78%)
HRavg 129 ( 66%)
Kalorie 3945kcal
Podjazdy 1560m
Sprzęt Astra Chorus 2022
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 80

Niedziela, 27 sierpnia 2023 · dodano: 24.09.2023 | Komentarze 0

Zamiast startu w Majka Days wybrałem się na dłuższy trening tlenowy. Trochę żałowałem, że nie udało się pojechać do Dobczyc, na awarię samochodu czy odwołanie pociągu nie mogłem nic poradzić. Obrałem więc za cel Lanckoronę gdzie w tym roku jeszcze mnie nie było. Będąc gotowym do jazdy już po 6 ruszyłem główną szosą w kierunku Krakowa. Na drogach było niemal zupełnie pusto więc trzymałem się głównej szosy, sprawnie przejechałem Bielsko, Kozy, Kęty i dopiero w Andrychowie nieco problemów przez ruch wahadłowy i sfrezowany asfalt. Szybko dojechałem do Wadowic i Kalwarii więc miałem nieco luzu bo w Lanckoronie planowałem być dopiero o 9. Byłem kilka minut szybciej, po dobrej kawie i ciastku ruszyłem w kierunku Suchej. Jechało się bardzo przyjemnie, picia z bidonów jednak ubywało, dobrze, ze w Lanckoronie dokupiłem wody i nie musiałem zatrzymywać się po drodze. Wpadłem na pomysł aby wydłużyć sobie trasę jadąc przez Lachowice i Pewel Wielką na Żywiec. Droga niemal cały czas pusta więc jechało się przyjemnie. Na dojeździe do Żywca złapał mnie kryzys, jedzenie już zeszło, picia też nie było więc konieczny był postój w sklepie. Nieco po nim odżyłem ale wciąż o dawnej wytrzymałości mogę pomarzyć. Na tej trasie zjadłem niemal dwa razy tyle węglowodanów co w dobrych czasach a i tak mnie brakło. Coś ewidentnie jest nie tak i dyskwalifikuje mnie to z długich dystansów.
T#84 - Pech nie odpuszcza | Ride | Strava

Kategoria 100-200, Basso '23, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2023

DST 56.00km
Czas 02:03
V_AVG 27.32km/h
V_MAX 68.00km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 151 ( 77%)
HRavg 127 ( 65%)
Kalorie 1492kcal
Podjazdy 870m
Sprzęt Astra Chorus 2022
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 79

Piątek, 25 sierpnia 2023 · dodano: 24.09.2023 | Komentarze 0

Wieczorny trening szosowy. Wyjeżdżając było już trochę chłodno więc zabrałem cieplejsze ciuchy, do Międzybrodzia dojechałem w niezłym tempie a następnie wpadłem na pomysł aby jechać na Zarzecze, zaskoczony byłem tym, że zatrzymać się musiałem tylko na jednym wahadle a niemal na całym odcinku jest już nowa nawierzchnia. Na hopkach trochę się zgrzałem ale nie tak jak na zjeździe z Hucisk do Wilkowic gdzie dwukrotnie wymuszono na mnie pierwszeństwo. Odechciało mi się szybkiej jazdy. Po raz pierwszy od dawna musiałem włączyć mocniejsze światła bo wróciłem już po ćmoku.
T#83 - Inspekcja | Ride | Strava

Kategoria 50-100, Basso '23, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2023

DST 19.00km
Teren 15.00km
Czas 01:22
V_AVG 13.90km/h
V_MAX 45.00km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 161 ( 82%)
HRavg 131 ( 67%)
Kalorie 650kcal
Podjazdy 700m
Sprzęt Evo 2
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 78

Czwartek, 24 sierpnia 2023 · dodano: 24.09.2023 | Komentarze 0

Tradycyjnie po 11 godzinach pracy na zmęczeniu wyjechałem na trening. Czasu nie miałem zbyt wiele więc ruszyłem na MTB w kierunku Błatniej. Jechało się ciężko, miałem spore problemy z jazdą pod górę i kilka razy straciłem przyczepność. Wdrapałem się na szczyt i niemal od razu w dół. Na zjeździe było trochę lepiej ale do poziomu jaki już prezentowałem choćby wiosną tego roku trochę mi znowu brakuje. Po powrocie znowu mało czasu na cokolwiek co już raczej stało się normą.
T#82 - Błatnia po pracy | Ride | Strava

Kategoria 0-50, blisko domu, Góry, ROMET '23, Samotnie, teren, Trening 2023

DST 47.00km
Czas 01:30
V_AVG 31.33km/h
V_MAX 62.00km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 165 ( 84%)
HRavg 132 ( 67%)
Kalorie 1119kcal
Podjazdy 370m
Sprzęt Astra Chorus 2022
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 77

Środa, 23 sierpnia 2023 · dodano: 24.09.2023 | Komentarze 0

Po dwóch dniach odpoczynku zmotywowałem się do mocniejszej jazdy. W planie były sprinty w 6 strefie mocy, taki trening ostatnio często realizuję ale po raz pierwszy wybrałem płaską trasę. Nie było tak źle jak się spodziewałem, wszystko siedzi jednak w głowie, czas polubić też jazdę po płaskim . Większy problem obecnie mam chyba z utrzymywaniem równej i wysokiej kadencji i nad tym znów muszę popracować.
T#81 - Sprinty po płaskim | Ride | Strava

Kategoria 0-50, avg>30km\h, Basso '23, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2023

DST 98.00km
Czas 02:54
V_AVG 33.79km/h
V_MAX 76.00km/h
Temperatura 27.0°C
HRmax 180 ( 92%)
HRavg 145 ( 74%)
Kalorie 2584kcal
Podjazdy 1190m
Sprzęt Astra Chorus 2022
Aktywność Jazda na rowerze

Road Trophy Etap 2

Sobota, 19 sierpnia 2023 · dodano: 24.09.2023 | Komentarze 0

Drugi etap to jakieś nieporozumienie, na podjazdach byłem tam gdzie trzeba a na zjazdach się totalnie pogubiłem i straty czasu były nie do odrobienia. Musiałem podejmować próby ataków i na najdłuższym podjeździe na trasie odjechałem od grupy w której było sporo rywali z kategorii, przed metą zaczęło padać, na jednym z łuków utraciłem przyczepność i driftowałem, udało się doścignąć małą grupkę ale na finiszu już nie walczyłem. Na mecie byłem zrezygnowany, rozbity tą fatalną jazdą po płaskim i w dół.
S#17 - Ujsoły Road Trophy 2023 - etap 2 - 16 open, 6 kat. | Ride | Strava

Kategoria 50-100, avg>30km\h, Basso '23, Samotnie, Szosa, Trening 2023, w grupie, Wyścig, Zawody 2023

DST 50.00km
Czas 01:40
V_AVG 30.00km/h
V_MAX 60.00km/h
Temperatura 35.0°C
HRmax 156 ( 80%)
HRavg 140 ( 71%)
Kalorie 1233kcal
Podjazdy 400m
Sprzęt Astra Chorus 2022
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 76

Wtorek, 15 sierpnia 2023 · dodano: 24.09.2023 | Komentarze 0

Po wymianie linki i kolejnej regulacji przerzutek wyjechałem na krótką przejażdżkę. Grzało jak nigdy, cały czas w pełnym słońcu, sklepy pozamykane więc dwa pełne bidony i butelka wody w kieszeni musiały wystarczyć. Jechało się dosyć ciężko ale takie dni też się zdarzają. Rower po serwisie działa jak należy. Po treningu już tylko relaks w basenie, tego mi było trzeba.
T#80 - Test roweru po serwisie | Ride | Strava

Kategoria 0-50, avg>30km\h, Basso '23, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2023