Info
Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała.
Mam przejechane 223570.38 kilometrów w tym 7915.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 2324726 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień32 - 0
- 2024, Marzec31 - 0
- 2024, Luty20 - 0
- 2024, Styczeń30 - 0
- 2023, Grudzień10 - 0
- 2023, Listopad12 - 0
- 2023, Październik16 - 0
- 2023, Wrzesień29 - 0
- 2023, Sierpień32 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec30 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień29 - 0
- 2023, Marzec25 - 0
- 2023, Luty28 - 0
- 2023, Styczeń32 - 0
- 2022, Grudzień34 - 0
- 2022, Listopad28 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec34 - 0
- 2022, Czerwiec35 - 0
- 2022, Maj41 - 0
- 2022, Kwiecień34 - 0
- 2022, Marzec32 - 0
- 2022, Luty26 - 0
- 2022, Styczeń38 - 0
- 2021, Grudzień38 - 0
- 2021, Listopad34 - 0
- 2021, Październik29 - 0
- 2021, Wrzesień32 - 0
- 2021, Sierpień38 - 0
- 2021, Lipiec30 - 3
- 2021, Czerwiec32 - 6
- 2021, Maj28 - 6
- 2021, Kwiecień30 - 0
- 2021, Marzec34 - 4
- 2021, Luty33 - 0
- 2021, Styczeń35 - 0
- 2020, Grudzień34 - 3
- 2020, Listopad19 - 0
- 2020, Październik32 - 1
- 2020, Wrzesień34 - 1
- 2020, Sierpień38 - 1
- 2020, Lipiec33 - 2
- 2020, Czerwiec34 - 0
- 2020, Maj37 - 1
- 2020, Kwiecień38 - 0
- 2020, Marzec41 - 0
- 2020, Luty38 - 0
- 2020, Styczeń44 - 0
- 2019, Grudzień43 - 1
- 2019, Listopad43 - 0
- 2019, Październik33 - 0
- 2019, Wrzesień32 - 1
- 2019, Sierpień38 - 0
- 2019, Lipiec33 - 0
- 2019, Czerwiec34 - 1
- 2019, Maj36 - 0
- 2019, Kwiecień36 - 0
- 2019, Marzec37 - 1
- 2019, Luty29 - 1
- 2019, Styczeń34 - 0
- 2018, Grudzień27 - 3
- 2018, Listopad1 - 0
- 2018, Październik14 - 0
- 2018, Wrzesień24 - 2
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 2
- 2018, Czerwiec29 - 1
- 2018, Maj27 - 3
- 2018, Kwiecień25 - 3
- 2018, Marzec28 - 0
- 2018, Luty32 - 3
- 2018, Styczeń34 - 1
- 2017, Grudzień30 - 1
- 2017, Listopad16 - 1
- 2017, Październik18 - 6
- 2017, Wrzesień19 - 0
- 2017, Sierpień25 - 1
- 2017, Lipiec26 - 2
- 2017, Czerwiec24 - 1
- 2017, Maj26 - 5
- 2017, Kwiecień25 - 0
- 2017, Marzec20 - 2
- 2017, Luty33 - 2
- 2017, Styczeń21 - 0
- 2016, Grudzień32 - 0
- 2016, Listopad22 - 0
- 2016, Październik8 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 4
- 2016, Sierpień20 - 1
- 2016, Lipiec22 - 0
- 2016, Czerwiec24 - 1
- 2016, Maj16 - 0
- 2016, Kwiecień19 - 0
- 2016, Marzec23 - 1
- 2016, Luty26 - 0
- 2016, Styczeń24 - 1
- 2015, Grudzień26 - 0
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik17 - 1
- 2015, Wrzesień16 - 2
- 2015, Sierpień23 - 5
- 2015, Lipiec19 - 0
- 2015, Czerwiec20 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec23 - 2
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad11 - 0
- 2014, Październik15 - 2
- 2014, Wrzesień15 - 1
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec24 - 1
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień30 - 0
- 2014, Marzec30 - 0
- 2014, Luty24 - 1
- 2014, Styczeń22 - 0
- 2013, Grudzień26 - 3
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik30 - 0
- 2013, Wrzesień20 - 0
- 2013, Sierpień28 - 0
- 2013, Lipiec31 - 1
- 2013, Czerwiec20 - 0
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 0
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty25 - 0
- 2013, Styczeń23 - 0
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik9 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 0
- 2012, Sierpień19 - 1
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec27 - 0
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień26 - 0
- 2012, Marzec22 - 1
- 2012, Luty13 - 0
- 2012, Styczeń23 - 5
- 2011, Grudzień16 - 1
- 2011, Listopad22 - 0
- 2011, Październik35 - 0
- 2011, Wrzesień39 - 0
- 2011, Sierpień39 - 7
- 2011, Lipiec41 - 7
- 2011, Czerwiec40 - 9
- 2011, Maj41 - 13
- 2011, Kwiecień35 - 29
- 2011, Marzec37 - 10
- 2011, Luty21 - 4
- 2011, Styczeń5 - 4
- 2010, Grudzień23 - 4
- 2010, Listopad46 - 16
- 2010, Październik47 - 11
- 2010, Wrzesień15 - 9
- 2010, Sierpień37 - 14
- 2010, Lipiec71 - 8
- 2010, Czerwiec56 - 3
- 2010, Maj40 - 1
- 2010, Kwiecień43 - 2
- 2010, Marzec25 - 0
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Grudzień17 - 0
- 2009, Listopad35 - 0
- 2009, Październik48 - 0
- 2009, Wrzesień34 - 1
- 2009, Sierpień43 - 0
- 2009, Lipiec40 - 0
- 2009, Czerwiec37 - 0
- 2009, Maj46 - 0
- 2009, Kwiecień42 - 0
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty9 - 0
- 2009, Styczeń7 - 0
- 2008, Listopad6 - 0
- 2008, Październik30 - 0
- 2008, Wrzesień35 - 0
- 2008, Sierpień27 - 0
- 2008, Lipiec31 - 0
- 2008, Czerwiec28 - 0
- 2008, Maj31 - 0
- 2008, Kwiecień28 - 1
- 2008, Marzec26 - 0
- 2008, Luty25 - 0
- 2008, Styczeń14 - 0
- 2007, Maj5 - 0
- 2007, Kwiecień18 - 0
- 2007, Marzec21 - 0
- 2007, Luty10 - 2
- 2003, Listopad1 - 0
Trening 2024
| Dystans całkowity: | 1769.00 km (w terenie 45.00 km; 2.54%) |
| Czas w ruchu: | 63:06 |
| Średnia prędkość: | 28.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 17100 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (74 %) |
| Suma kalorii: | 44672 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 93.11 km i 3h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 68.00km
- Czas 02:30
- VAVG 27.20km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 184 ( 94%)
- HRavg 146 ( 74%)
- Kalorie 1791kcal
- Podjazdy 1020m
- Sprzęt Astra Chorus 2022
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 13
Niedziela, 31 marca 2024 · dodano: 01.04.2024 | Komentarze 0
T#13 - Pierwszy test płuc | Ride | Strava
- DST 127.00km
- Czas 04:32
- VAVG 28.01km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 142 ( 72%)
- HRavg 122 ( 62%)
- Kalorie 3399kcal
- Podjazdy 950m
- Sprzęt TCR Advanced 2 2021
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 11
Środa, 27 marca 2024 · dodano: 01.04.2024 | Komentarze 0
- DST 103.00km
- Czas 03:40
- VAVG 28.09km/h
- VMAX 69.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 156 ( 80%)
- HRavg 128 ( 65%)
- Kalorie 2419kcal
- Podjazdy 1120m
- Sprzęt TCR Advanced 2 2021
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 8
Czwartek, 21 marca 2024 · dodano: 01.04.2024 | Komentarze 0
T#8 - Łamanie schematów | Ride | Strava
- DST 114.00km
- Czas 03:54
- VAVG 29.23km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 158 ( 81%)
- HRavg 132 ( 67%)
- Kalorie 2817kcal
- Podjazdy 710m
- Sprzęt TCR Advanced 2 2021
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 7
Środa, 20 marca 2024 · dodano: 01.04.2024 | Komentarze 0
T#7 - Cichy Strajk | Ride | Strava
- DST 151.00km
- Czas 05:02
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 154 ( 78%)
- HRavg 133 ( 68%)
- Kalorie 3752kcal
- Podjazdy 860m
- Sprzęt TCR Advanced 2 2021
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 6
Niedziela, 17 marca 2024 · dodano: 01.04.2024 | Komentarze 0
T#6 - Na lepszych kołach | Ride | Strava
- DST 116.00km
- Czas 04:07
- VAVG 28.18km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 153 ( 78%)
- HRavg 128 ( 65%)
- Kalorie 2919kcal
- Podjazdy 940m
- Sprzęt TCR Advanced 2 2021
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 4
Czwartek, 14 marca 2024 · dodano: 19.03.2024 | Komentarze 0
T#4 - Nauka cierpliwości | Ride | Strava
- DST 112.00km
- Czas 03:50
- VAVG 29.22km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 148 ( 75%)
- HRavg 130 ( 66%)
- Kalorie 2575kcal
- Podjazdy 560m
- Sprzęt TCR Advanced 2 2021
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 2
Sobota, 9 marca 2024 · dodano: 19.03.2024 | Komentarze 0
T#2 - Zabawa z GPS | Ride | Strava
- DST 31.00km
- Czas 01:18
- VAVG 23.85km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 131 ( 67%)
- HRavg 112 ( 57%)
- Kalorie 703kcal
- Podjazdy 360m
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 3
Poniedziałek, 18 grudnia 2023 · dodano: 24.12.2023 | Komentarze 0
Po kilku
tygodniach zastoju i walki o zdrowie udało się wrócić na właściwe tory.
Organizm jeszcze potrzebuje czasu aby wrócić do pełni sił ale dostałem już
zielone światło aby wrócić do aktywności fizycznej. Na razie muszę bardzo uważać
i ostrożnie podchodzić do bardziej wymagających czynności. Warunki pogodowe
pozwoliły aby zamiast na trenazerze pokręcić na szosie. Przewietrzyłem więc
niedawno zakupiony rower – Giant Tcr Advanced 2, licznik Garmin Edge 540 i
przede wszystkim radar – Garmin Varia. Dzięki niemu czułem się znacznie bezpieczniej
na drodze. Mimo totalnego braku mocy pod nogą kręciło się całkiem przyjemnie.
Im niższy poziom startowy i więcej problemów na starcie sezonu tym lepsza forma
szczytowa w sezonie, taki wniosek wyciągnąłem z 2 ostatnich sezonów. Na razie
daję sobie czas na spokojny rozruch a dopiero gdy organizm będzie silniejszy
pomyślę o treningach.
Afternoon Ride | Ride | Strava
- DST 40.00km
- Teren 9.00km
- Czas 01:46
- VAVG 22.64km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- Kalorie 1167kcal
- Podjazdy 410m
- Sprzęt Evo 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 1
Czwartek, 2 listopada 2023 · dodano: 27.11.2023 | Komentarze 0
Rozruszanie
nogi po przerwie. Rower szosowy już zapadł w sen zimowy więc pojechałem na MTB.
Zahaczając o teren topiłem się w błocie więc znowu cały uwalony wróciłem. Noga
nie zapomniała jak się kręci ale moc też już mnie opuściła i wróci pewnie na
wiosnę gdy termometry wskażą jakieś 15 stopni. Pokręciłem jednak co nieco po
znanych mi ścieżkach i wróciłem do domu.
T#1 - Zabawa z wiatrem | Ride | Strava