Info
Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała. Mam przejechane 229777.38 kilometrów w tym 8243.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.36 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 2421965 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Sierpień33 - 0
- 2024, Lipiec31 - 0
- 2024, Czerwiec33 - 0
- 2024, Maj34 - 0
- 2024, Kwiecień32 - 0
- 2024, Marzec31 - 0
- 2024, Luty20 - 0
- 2024, Styczeń30 - 0
- 2023, Grudzień10 - 0
- 2023, Listopad12 - 0
- 2023, Październik16 - 0
- 2023, Wrzesień29 - 0
- 2023, Sierpień32 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec30 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień29 - 0
- 2023, Marzec25 - 0
- 2023, Luty28 - 0
- 2023, Styczeń32 - 0
- 2022, Grudzień34 - 0
- 2022, Listopad28 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec34 - 0
- 2022, Czerwiec35 - 0
- 2022, Maj41 - 0
- 2022, Kwiecień34 - 0
- 2022, Marzec32 - 0
- 2022, Luty26 - 0
- 2022, Styczeń38 - 0
- 2021, Grudzień38 - 0
- 2021, Listopad34 - 0
- 2021, Październik29 - 0
- 2021, Wrzesień32 - 0
- 2021, Sierpień38 - 0
- 2021, Lipiec30 - 3
- 2021, Czerwiec32 - 6
- 2021, Maj28 - 6
- 2021, Kwiecień30 - 0
- 2021, Marzec34 - 4
- 2021, Luty33 - 0
- 2021, Styczeń35 - 0
- 2020, Grudzień34 - 3
- 2020, Listopad19 - 0
- 2020, Październik32 - 1
- 2020, Wrzesień34 - 1
- 2020, Sierpień38 - 1
- 2020, Lipiec33 - 2
- 2020, Czerwiec34 - 0
- 2020, Maj37 - 1
- 2020, Kwiecień38 - 0
- 2020, Marzec41 - 0
- 2020, Luty38 - 0
- 2020, Styczeń44 - 0
- 2019, Grudzień43 - 1
- 2019, Listopad43 - 0
- 2019, Październik33 - 0
- 2019, Wrzesień32 - 1
- 2019, Sierpień38 - 0
- 2019, Lipiec33 - 0
- 2019, Czerwiec34 - 1
- 2019, Maj36 - 0
- 2019, Kwiecień36 - 0
- 2019, Marzec37 - 1
- 2019, Luty29 - 1
- 2019, Styczeń34 - 0
- 2018, Grudzień27 - 3
- 2018, Listopad1 - 0
- 2018, Październik14 - 0
- 2018, Wrzesień24 - 2
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 2
- 2018, Czerwiec29 - 1
- 2018, Maj27 - 3
- 2018, Kwiecień25 - 3
- 2018, Marzec28 - 0
- 2018, Luty32 - 3
- 2018, Styczeń34 - 1
- 2017, Grudzień30 - 1
- 2017, Listopad16 - 1
- 2017, Październik18 - 6
- 2017, Wrzesień19 - 0
- 2017, Sierpień25 - 1
- 2017, Lipiec26 - 2
- 2017, Czerwiec24 - 1
- 2017, Maj26 - 5
- 2017, Kwiecień25 - 0
- 2017, Marzec20 - 2
- 2017, Luty33 - 2
- 2017, Styczeń21 - 0
- 2016, Grudzień32 - 0
- 2016, Listopad22 - 0
- 2016, Październik8 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 4
- 2016, Sierpień20 - 1
- 2016, Lipiec22 - 0
- 2016, Czerwiec24 - 1
- 2016, Maj16 - 0
- 2016, Kwiecień19 - 0
- 2016, Marzec23 - 1
- 2016, Luty26 - 0
- 2016, Styczeń24 - 1
- 2015, Grudzień26 - 0
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik17 - 1
- 2015, Wrzesień16 - 2
- 2015, Sierpień23 - 5
- 2015, Lipiec19 - 0
- 2015, Czerwiec20 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec23 - 2
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad11 - 0
- 2014, Październik15 - 2
- 2014, Wrzesień15 - 1
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec24 - 1
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień30 - 0
- 2014, Marzec30 - 0
- 2014, Luty24 - 1
- 2014, Styczeń22 - 0
- 2013, Grudzień26 - 3
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik30 - 0
- 2013, Wrzesień20 - 0
- 2013, Sierpień28 - 0
- 2013, Lipiec31 - 1
- 2013, Czerwiec20 - 0
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 0
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty25 - 0
- 2013, Styczeń23 - 0
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik9 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 0
- 2012, Sierpień19 - 1
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec27 - 0
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień26 - 0
- 2012, Marzec22 - 1
- 2012, Luty13 - 0
- 2012, Styczeń23 - 5
- 2011, Grudzień16 - 1
- 2011, Listopad22 - 0
- 2011, Październik35 - 0
- 2011, Wrzesień39 - 0
- 2011, Sierpień39 - 7
- 2011, Lipiec41 - 7
- 2011, Czerwiec40 - 9
- 2011, Maj41 - 13
- 2011, Kwiecień35 - 29
- 2011, Marzec37 - 10
- 2011, Luty21 - 4
- 2011, Styczeń5 - 4
- 2010, Grudzień23 - 4
- 2010, Listopad46 - 16
- 2010, Październik47 - 11
- 2010, Wrzesień15 - 9
- 2010, Sierpień37 - 14
- 2010, Lipiec71 - 8
- 2010, Czerwiec56 - 3
- 2010, Maj40 - 1
- 2010, Kwiecień43 - 2
- 2010, Marzec25 - 0
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Grudzień17 - 0
- 2009, Listopad35 - 0
- 2009, Październik48 - 0
- 2009, Wrzesień34 - 1
- 2009, Sierpień43 - 0
- 2009, Lipiec40 - 0
- 2009, Czerwiec37 - 0
- 2009, Maj46 - 0
- 2009, Kwiecień42 - 0
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty9 - 0
- 2009, Styczeń7 - 0
- 2008, Listopad6 - 0
- 2008, Październik30 - 0
- 2008, Wrzesień35 - 0
- 2008, Sierpień27 - 0
- 2008, Lipiec31 - 0
- 2008, Czerwiec28 - 0
- 2008, Maj31 - 0
- 2008, Kwiecień28 - 1
- 2008, Marzec26 - 0
- 2008, Luty25 - 0
- 2008, Styczeń14 - 0
- 2007, Maj5 - 0
- 2007, Kwiecień18 - 0
- 2007, Marzec21 - 0
- 2007, Luty10 - 2
- 2003, Listopad1 - 0
Maj, 2012
Dystans całkowity: | 1026.00 km (w terenie 5.00 km; 0.49%) |
Czas w ruchu: | 38:51 |
Średnia prędkość: | 26.41 km/h |
Maksymalna prędkość: | 71.00 km/h |
Suma podjazdów: | 6060 m |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 155 (77 %) |
Suma kalorii: | 17084 kcal |
Liczba aktywności: | 19 |
Średnio na aktywność: | 54.00 km i 2h 02m |
Więcej statystyk |
- DST 63.00km
- Czas 02:18
- VAVG 27.39km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 169 ( 86%)
- HRavg 128 ( 65%)
- Kalorie 1046kcal
- Podjazdy 610m
- Sprzęt Cross Peleton
- Aktywność Jazda na rowerze
MOT 2-Tempówki
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0
Dzisaj w planie miałem zaliczenie kilku podjazdów, zmieniłem plany ze względu na niepewne warunki pogodowe. Dojechałem do Bielska i zaczęło padać, zawróciłem i wróciłem do domu, przestało padać. Wyjechałem jeszcze raz i kręciłem się po okolicy. Zaliczyłem cztery tempówki, droga lekko pod górkę i wiatr początkowo boczny a potem w twarz. Fajnie szło. Każda tempówka trwała cztery minuty, po każdej coraz dłuższa pętla na odpoczynek. Po tempówkach pojechałem jeszcze do Nałęża i przez Jasienicę i Farzynę wróciłem do domu.
CAD:80
#lat=49.798029722209&lng=18.96903&zoom=12&maptype=ts_terrain
- DST 58.00km
- Czas 01:58
- VAVG 29.49km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 180 ( 92%)
- HRavg 136 ( 68%)
- Kalorie 888kcal
- Podjazdy 280m
- Sprzęt Cross Peleton
- Aktywność Jazda na rowerze
MOT 1-test wytrzymałościowy
Środa, 30 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 0
Pierwszy dzień mojego Mini Obozu Treningowego. Mini bo baza znajduje się w moim domu. Dzisiaj zrobiłem sobie test wytrzymałościowy wg. książki Dominika Lau "Podstawy Treningu Kolarskiego". Na odcinek testowy wybrałem trasę 941 ze Skoczowa do Ustronia. Przed testem zrobiłem 15 minut rozgrzewki, potem mocną tempówkę na maksymalnej mocy i kolejne 15 minut rozjazdu. Średni puls z testu wyszedł 136. Po tym teście wróciłem do domu. Plan na pierwszy dzień zrealizowany.
CAD:89
?133839136426989#lat=49.750398134758&lng=18.882099999999&zoom=11&maptype=ts_terrain
- DST 26.00km
- Czas 01:00
- VAVG 26.00km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 173 ( 86%)
- HRavg 118 ( 59%)
- Kalorie 351kcal
- Podjazdy 180m
- Sprzęt Cross Peleton
- Aktywność Jazda na rowerze
Przed obozem
Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 0
Jutro zaczynam kręcić, trzeba nabić trochę kilometrów, ostra jada potrwa tydzień, trzy mocne dni i cztery lżejsze. Dzisiaj jechałem cały czas z małej tarczy, mocniej tylko na podjazdach, podjazdy idą coraz lepiej.
CAD:90
#lat=49.800183227931&lng=18.943149999999&zoom=13&maptype=ts_terrain
- DST 61.00km
- Czas 02:00
- VAVG 30.50km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 194 ( 97%)
- HRavg 129 ( 64%)
- Kalorie 852kcal
- Sprzęt Cross Peleton
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0
Krótki wyjazd, mało czasu i zmęczenie po sobotniej imprezie, nieprzespanej nocy itp. Kręciło się źle, strasznie niski puls, nie mogłem wejść na wyższe obroty. Od środy porządne kręcenie.
CAD:87
#lat=49.745304357059&lng=18.88211&zoom=11&maptype=ts_terrain
- DST 12.00km
- Teren 3.00km
- Czas 00:44
- VAVG 16.36km/h
- VMAX 29.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- Kalorie 223kcal
- Sprzęt Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0
Krótko po okolicy.
- DST 106.00km
- Czas 03:55
- VAVG 27.06km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 171 ( 85%)
- HRavg 137 ( 68%)
- Kalorie 1644kcal
- Podjazdy 350m
- Sprzęt Cross Peleton
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0
Okropnie wieje i spory ruch pojazdów na drogach szczególnie w miastach. Dzisiaj w planie miałem dłuższy trening w spokojnym tempie i taki też był. Pogoda dobra, rano chłodno, potem ciepło.
CAD:84
- DST 48.00km
- Czas 01:52
- VAVG 25.71km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- Kalorie 774kcal
- Sprzęt Cross Peleton
- Aktywność Jazda na rowerze
Aktywna regeneracja
Środa, 23 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0
Po ostatniej maturze pojechałem pokręcić. Cały dystans z małej tarczy. Bardzo lekko się jechało.
CAD:91
MAX:173
#lat=49.771443096327&lng=18.882099999999&zoom=12&maptype=ts_terrain
- DST 47.00km
- Czas 01:51
- VAVG 25.41km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 147 ( 73%)
- Kalorie 826kcal
- Sprzęt Cross Peleton
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0
Pogoda dobra. Wyjechałem trochę się odstresować przed ostatnim egzaminem maturalnym. Zrobiłem interwały i potem pojechałem jeszcze rundkę i do domu. Około 5km od domu złapałem panę w przednim kole.
Grodziec(1,05km):
I: 00:03:22(18,71) 39x21 164(82%)
II: 00:03:12(19,69) 39X18 168(84%)
III: 00:03:03(20,66) 53x21 172(86%)
IV: 00:03:17(19,19) 39x18 170(85%)
V: 00:03:35(17,58) 39x21 169(84%)
#lat=49.779757696427&lng=18.898355&zoom=12&maptype=ts_terrain
- DST 130.00km
- Czas 04:46
- VAVG 27.27km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 181 ( 90%)
- HRavg 148 ( 74%)
- Kalorie 2449kcal
- Podjazdy 1190m
- Sprzęt Cross Peleton
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0
Trasa trochę wymagająca, ale dałem radę i to się liczy. Trzeba w końcu zrobić dobrą bazę bo bez tego formy nie będzie. Sporo rowerzystów na drogach.
Bielsko-Przegibek 7,5km 00:22:00 (20,45) 159(79%)
- DST 65.00km
- Czas 02:19
- VAVG 28.06km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 169 ( 84%)
- HRavg 146 ( 73%)
- Kalorie 1096kcal
- Podjazdy 330m
- Sprzęt Cross Peleton
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 17.05.2012 | Komentarze 0
Zimno i wiatr. Założenia zrobione i tego się trzymajmy.
#lat=49.853233934421&lng=18.857625&zoom=11&maptype=ts_terrain