Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2014
| Dystans całkowity: | 968.00 km (w terenie 6.00 km; 0.62%) |
| Czas w ruchu: | 42:11 |
| Średnia prędkość: | 26.13 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 7460 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (79 %) |
| Suma kalorii: | 26023 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 64.53 km i 2h 13m |
| Więcej statystyk |
Piątek, 28 lutego 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: |
45.00 |
Km teren: |
2.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
50.00 |
Temperatura: |
10.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
890kcal |
Podjazdy: |
310m |
Sprzęt: Trek |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 27 lutego 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: |
24.00 |
Km teren: |
1.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
50.00 |
Temperatura: |
11.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
470kcal |
Podjazdy: |
300m |
Sprzęt: Trek |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Środa, 26 lutego 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014, w grupie
| Km: |
101.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
03:52 |
km/h: |
26.12 |
| Pr. maks.: |
56.00 |
Temperatura: |
9.0°C |
HRmax: |
168168 ( 84%) |
HRavg |
138( 69%) |
| Kalorie: |
2045kcal |
Podjazdy: |
500m |
Sprzęt: Trek |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wtorek, 25 lutego 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: |
19.00 |
Km teren: |
1.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
45.00 |
Temperatura: |
5.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
370kcal |
Podjazdy: |
170m |
Sprzęt: Trek |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Niedziela, 23 lutego 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
| Km: |
106.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
03:57 |
km/h: |
26.84 |
| Pr. maks.: |
52.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
171171 ( 85%) |
HRavg |
137( 68%) |
| Kalorie: |
2099kcal |
Podjazdy: |
720m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Sobota, 22 lutego 2014 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Pływanie
|
Sobota, 22 lutego 2014 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:30 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
5.0°C |
HRmax: |
160160 ( 80%) |
HRavg |
135( 67%) |
| Kalorie: |
886kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Piątek, 21 lutego 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
| Km: |
56.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:01 |
km/h: |
27.77 |
| Pr. maks.: |
50.00 |
Temperatura: |
9.0°C |
HRmax: |
171171 ( 85%) |
HRavg |
133( 66%) |
| Kalorie: |
1037kcal |
Podjazdy: |
300m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Dopiero dzisiaj udało się wyjechać na trening, pogoda niezbyt dobra, pochmurno i wietrznie. Przez pierwsza połowę trasy walczyłem z wiatrem, druga połowa to walka ze zmęczeniem, nie jechało się dobrze, może kolejne treningi beą lepsze. Na weekend konkretny plan do wykonania, może się nie udą, bo jutro może padać.
http://www.endomondo.com/workouts/299286674/519026...
Wtorek, 18 lutego 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
| Km: |
85.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
03:00 |
km/h: |
28.33 |
| Pr. maks.: |
63.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
170170 ( 85%) |
HRavg |
135( 67%) |
| Kalorie: |
1623kcal |
Podjazdy: |
500m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Pogoda dalej dopisuje, trzeba korzystać. Dzisiaj znowu pojechałem na szosówce, starałem się trzymać równe tempo i nawet się to udało. Jechało się nie najgorzej, wiatr dzisiaj był słabszy niż w weekend. Do domu dojechałem niezbyt zmęczony, pod koniec dołozylem sobie jeden podjazd. Jutro planowana kolejna trzygodzinna jazda.
http://www.endomondo.com/workouts/298257459/519026...
Niedziela, 16 lutego 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, w grupie, Zima
| Km: |
82.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
03:32 |
km/h: |
23.21 |
| Pr. maks.: |
56.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
184184 ( 92%) |
HRavg |
143( 71%) |
| Kalorie: |
2423kcal |
Podjazdy: |
1400m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Dzisiaj wybrałem się na trening grupowy. Niestety dzisiejsza moja dyspozycja nie pozwoliła na przejechanie całego dystansu w grupie, podjazdy poszły nawet nieźle, zjazdy asekuracyjne, nawet bardzo, bo miejscami mokro i ślisko. Do Kalnej dojechałem w grupie, tam puściłem koło i zmniejszyłem tempo i jechało się dobrze. Spokojnym tempem dojechałem do domu dosyć nieźle zmęczony, dużo pracy jeszcze przede mną. Na efekty będzie trzeba trochę poczekać. Sezon startowy już za 2 miesiące.
http://www.endomondo.com/workouts/297393603/519026...
PiotrKukla2
