Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2015

Dystans całkowity:	183.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	10:10
Średnia prędkość:	21.52 km/h
Maksymalna prędkość:	45.00 km/h
Suma podjazdów:	1340 m
Maks. tętno maksymalne:	154 (78 %)
Maks. tętno średnie:	126 (64 %)
Suma kalorii:	4185 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	61.00 km i 0h 50m
Więcej statystyk

Trenażer 2

Niedziela, 29 listopada 2015 Kategoria Trenażer, Zima

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:45	km/h:	0.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	11.0°C	HRmax:	145145 ( 74%)	HRavg	126( 64%)
Kalorie:	521kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Jazda na rowerze

Dokończony trening na trenażerze.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Nieudany trening

Niedziela, 29 listopada 2015 Kategoria blisko domu, Samotnie, Szosa

Km:	14.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:45	km/h:	18.67
Pr. maks.:	37.00	Temperatura:	5.0°C	HRmax:	147147 ( 75%)	HRavg	111( 56%)
Kalorie:	277kcal	Podjazdy:	60m	Sprzęt: Zimówka			Aktywność: Jazda na rowerze

Miał być trening około 90 minutowy. Drogi były częściowo suche i częściowo mokre. Dobrze mi się jechało. Jazda skończyła się w Jasienicy, gdzie próbując zmienić tor jazdy z powodu samochodu który wyjechał na drogę nie patrząc czy droga jest wolna, wywróciłem się na mokrej i jak się okazało oblodzonej nawierzchni. Skończyło się na obitym udzie i uszkodzonym tylnym kole. Wróciłem do domu inną drogą. Co kawałek był lód i musiałem przechodzić poboczem. Gdybym wiedział, że tak wyglądają główne drogi to bym wogóle nie wyjechał.
https://www.strava.com/activities/441231089

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Siłownia 8

Sobota, 28 listopada 2015 Kategoria Zima

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:00	min/km:
Pr. maks.:		Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Ciężary

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Miasto

Piątek, 27 listopada 2015 Kategoria blisko domu, szkoła

Km:	131.00	Km teren:	0.00	Czas:	km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	°C	HRmax:	HRavg
Kalorie:	2610kcal	Podjazdy:	1000m	Sprzęt: Zimówka		Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Siłownia 7

Czwartek, 26 listopada 2015

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:00	min/km:
Pr. maks.:		Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Ciężary

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Siłownia 6

Wtorek, 24 listopada 2015 Kategoria Zima

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:00	min/km:
Pr. maks.:		Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Ciężary

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Rozjazd

Niedziela, 22 listopada 2015 Kategoria Samotnie, Szosa

Km:	38.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:40	km/h:	22.80
Pr. maks.:	45.00	Temperatura:	5.0°C	HRmax:	154154 ( 78%)	HRavg	122( 62%)
Kalorie:	777kcal	Podjazdy:	280m	Sprzęt: Zimówka			Aktywność: Jazda na rowerze

Spokojny rozjazd. Noga nie podawała, tętno skakało jak szalone, na podjazdach masakra, czuć brak mocy jeszcze bardziej niż na płaskim. Grunt, że pokręcone i powoli do przodu.
https://www.strava.com/activities/437130058

linkuj | komentuj | komentarze(0)