PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2023
| Dystans całkowity: | 517.00 km (w terenie 10.00 km; 1.93%) |
| Czas w ruchu: | 64:12 |
| Średnia prędkość: | 25.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 157.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4677 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (72 %) |
| Suma kalorii: | 35976 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 73.86 km i 2h 17m |
| Więcej statystyk | |
Raport z 52 tygodnia 2022
Niedziela, 1 stycznia 2023 Kategoria Podsumowanie Tygodnia
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | min/km: | ||
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | ||||
Przełom
roku to zwykle czas podsumowań, postanowień noworocznych, okres w którym wiele
się dzieje. Ostatni rok podsumowałem na wielu polach i uznałem za zamknięty
rozdział. Był to ważny rok w moim życiu i z wielu powodów będę go bardzo miło
wspominał. Przede wszystkim z tego względu, że u mojego boku na stałe pojawiła się
Kobieta i dzięki niej mam zupełnie inne spojrzenie na Życie. W nowy rok
weszliśmy oczywiście razem w bardzo aktywny sposób. Mimo problemów z kolanem
żona nie miała nic przeciwko aby Nowy Rok przywitać na łonie natury. Warunki do
tego były naprawdę bardzo dobre, ponad 10 stopni na termometrze. Oczywiście żona
musiała ubrać się w swoim stylu, w tej sprawie ja prawa głosu nie mam ale odpowiada
mi to. Podziwiam ją za to, że nawet w ekstremalnych sytuacjach nie rezygnuje z
ulubionych sukienek. Ma swój indywidualny styl i charakter którego broni.
Treningowo ostatni tydzień był najbardziej wymagający od 4 miesięcy. Postanowiłem drugi rok z rzędu ukończyć wirtualną rywalizację na Stravie – Rapha 500. Waga po Świętach poszła lekko do góry ale już zaczęła znowu spadać. Pozostałe parametry ciała nie odbiegały od przyjętej wcześniej odgórnie normy.
Treningowo ostatni tydzień był najbardziej wymagający od 4 miesięcy. Postanowiłem drugi rok z rzędu ukończyć wirtualną rywalizację na Stravie – Rapha 500. Waga po Świętach poszła lekko do góry ale już zaczęła znowu spadać. Pozostałe parametry ciała nie odbiegały od przyjętej wcześniej odgórnie normy.
Trening 8
Niedziela, 1 stycznia 2023 Kategoria Zima 2023, Zima, Trening 2023, Szosa, Samotnie, Góry, 100-200
| Km: | 103.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:49 | km/h: | 26.99 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 169169 ( 86%) | HRavg | 139( 71%) |
| Kalorie: | 2638kcal | Podjazdy: | 1210m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nowy rok
przywitany z przytupem. Mimo, niewyspania i ogólnej słabości już pierwszego
dnia roku wpadła pierwsza 100 w sezonie i pierwsze góry w roku. Nigdy nie byłem
w górach na szosie w styczniu, uważałem, że jest to szaleństwo. Pogoda jest ostatnio
bardzo dynamiczna, jeszcze 2 tygodnie temu termometry pokazywały -13 stopni i
było dobre 30 centymetrów śniegu a Nowy Rok przywitany temperaturą ponad 15
stopni. W rzeczywistości jazda była świetnym treningiem mentalnym, połowę trasy
biłem się z myślami, zawrócić czy nie. Później już nie miałem wyjścia. Bardzo
pozytywny początek roku, w najbliższych dniach będę miał sporo czasu wolnego
więc jak pogoda pozwoli to wpadnie jeszcze kilka ciekawych tras.T#8 - Szczęśliwego Nowego Roku | Ride | Strava
