Piotr92

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała. Mam przejechane 223570.38 kilometrów w tym 7915.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 2324726 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 3225 km

Zimówka 9414 km

Litening C:62 Pro 18889 km

Triban 5 54529 km

Astra Chorus 2022 6493 km

Agree GTC SL 21960 km

Cross Peleton 44114 km

Scott 9850 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Podsumowanie 27 tygodnia 2019

Niedziela, 7 lipca 2019 · dodano: 16.07.2019 | Komentarze 0

Ostatni tydzień który przeznaczyłem na treningi przed Pętlą Beskidzką i Tatra Road Race. Udało się zrealizować dwie sesje treningowe. Jedną krótką i bardzo intensywną a także jeden trening w grupie. Po ciągłym wzroście formy osiągnąłem stabilizację na wysokim jak dla mnie poziomie. Ostatnie dni przed Pętlą Beskidzką poświeciłem na odpoczynek. Podczas wyścigu dałem z siebie wszystko, po raz pierwszy w tym roku wjechałem na metę zmęczony i to zaowocowało całkiem dobrym rezultatem. Rachunki z tym wyścigiem wyrównane. Dzień później wystartowałem w czasówce. Nie miałem żadnych oczekiwań a moja jazda nie była wzorowa. Mimo wszystko po raz pierwszy w tym roku udało się stanąć na podium. Jest to czwarty rok z rzędu w którym przynajmniej raz znalazłem się w najlepszej trójce.
1.Waga w ostatnim tygodniu:

Utrzymałem wagę z poprzedniego tygodnia.
2.Obciążenie treningowe:

Wartości ATL, CTL zmieniały się dynamicznie. Zaowocowało to także dużymi zmianami TSB które osiągało bardzo różne wartości, przed weekendem gdy byłem wypoczęty to wartość była dodatnia.
3.Wygenerowane wartości mocy:
3.1.Krótkie odcinki:

3.2.Dłuższe odcinki:

Na krótkich odcinkach nie zanotowałem zbyt dobrych wyników, podczas mocnego środowego treningu wyrównałem maksymalną życiową moc godzinną.
4. Intensywność treningów:

Podczas treningów i wyścigu zanotowałem bardzo dobre moce znormalizowane. Czasówkę pojechałem z jedną z najlepszych mocy a wyniki w tabeli są niższe dlatego, że jest to średnia wartość z zawodów a także jazdy przed i po wyścigu.
5.Podsumowanie liczbowe:
5.1.Podsumowanie z programu Golden Cheetach:
5.1.1.Podsumowanie ogólne:

5.1.2.Czas w strefach:

5.1.3.Podsumowanie szczegółowe:

5.2.Wstępny rozpis na 28 tydzień 2019:
Jedyna opcja na ostatni tydzień przed jednym z ważniejszych tegorocznych startów to odpoczynek. Jazdy będą krótkie z niską intensywnością. Formy i tak już nie poprawie a wypoczęty organizm może zdziałać więcej.
5.3.Podsumowanie podjazdów:

Podczas Pętli Beskidzkiej udało mi się poprawić trzy najlepsze czasy na podjazdach.

Kategoria Podsumowanie Tygodnia

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj