PiotrKukla2
Trening 39
Sobota, 19 kwietnia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, w grupie
| Km: | 84.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:06 | km/h: | 27.10 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 182182 ( 91%) | HRavg | 145( 72%) |
| Kalorie: | 1808kcal | Podjazdy: | 1220m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pogoda dzisiaj niezbyt dobra do jazdy. Mgła ograniczająca widoczność do kilkudziesięciu metrów. Trening w grupie, do Skoczowa dojechałem spokojnie, byłem pewny że, grupa już pojechała dalej, przyspiezyłem i próbowałem troche na drobić, okazało się, ze grupa dopiero jedzie i wyprzedza mnie w okolicy Mokate w Ustroniu. Razem dojeżdżamy pod Równicę i każdy swoim tempem na szczyt, byłem na górze pierwszy, chwila oddechu na ubranie kurtki i zjazd do Jaszowca i jeszcze raz na górę. potem zjechałem w grupie do mostu i mocne tempo po zmianach do Skoczowa. Przed wiaduktem odpuszczam i jadę swoim tempem do domu przez Roztropice. Jakoś dzisiaj słaby byłem, w końcówce już ledwo jechałem. Puls dzisiaj wyższy niż zwykle. Jutro powtórka, trzy lub cztery podjazdy.
Most-Równica(5,0km):00:18:58(15,82) 383(7,7%) 173(87%)
Jaszowiec-Równica(6,1km):00:21:48(16,79) 385(6,3%)
