PiotrKukla2
Trenażer 33
Czwartek, 15 lutego 2018 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 158158 ( 81%) | HRavg | 120( 61%) |
| Kalorie: | 965kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Ostatni trening siłowy w tym okresie przygotowawczym. Dobre powtórzenia i ogólnie bardzo dobry trening. Niby nie było tych treningów sporo ale tyle wystarczy, teraz trzeba na tym zbudować dobry podkład pod zbudowanie formy na sezon startowy. Nieco za bardzo wybiegłem w przyszłość i chyba jeszcze nie będę zupełnie zrezygnować z trenażera, jednak każde możliwe do bezpiecznej jazdy warunki zamierzam wykorzystać. Przez najbliższe cztery tygodnie będę pracował wyłącznie nad wytrzymałością. Przydałoby się sporo długich jazd, wszystko zależy od pogody. Na trenażerze dłużej niż 3 godziny nie chciałbym przesiadywać.
