PiotrKukla2
Trenażer 41
Piątek, 2 marca 2018 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 149149 ( 76%) | HRavg | 127( 65%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Kolejna dawka wytrzymałości. Trening podobny do ostatnich 3 godzinnych jazd. Praca nad kadencją i jestem w stanie już wytrzymać 20 minut na bardzo wysokiej kadencji. Optymalna dla mnie kadencja też wzrosła i wynosi około 90, zwykle najlepiej jeździło mi się w okolicy 85. Po treningu nie byłem tak zmęczony jak zwykle i to jest dobry znak, że forma idzie do góry.
