PiotrKukla2
Trenażer 44
Piątek, 16 marca 2018 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 120120 ( 61%) | HRavg | 100( 51%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Śrubowanie czasu spędzonego na trenażerze w ciągu jednego okresu przygotowawczego trwa w najlepsze. Zwykle na tym etapie miałem już sporo godzin wyjeżdżonych w plenerze a w tym roku z tym jest marnie, nie narzekam na trenażer, ale " wirtualne jazdy " to nie to samo co trening na szosie.
Sama jazda typowo regeneracyjna, głównie w celu sprawdzenie czy wszystko jest dobrze ustawione by się później przed następnym treningiem nie denerwować. Zrobiłem sobie dwie serie ćwiczenia polegającego na trzymaniu wysokiej kadencji, minuta wysokiej kadencji, minuta niższej i tak pięć razy. Przez cały czas zwracałem uwagę na balans i wygląda to coraz lepiej.
Sama jazda typowo regeneracyjna, głównie w celu sprawdzenie czy wszystko jest dobrze ustawione by się później przed następnym treningiem nie denerwować. Zrobiłem sobie dwie serie ćwiczenia polegającego na trzymaniu wysokiej kadencji, minuta wysokiej kadencji, minuta niższej i tak pięć razy. Przez cały czas zwracałem uwagę na balans i wygląda to coraz lepiej.
