PiotrKukla2
Trenażer 49
Środa, 18 lipca 2018 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 108108 ( 55%) | HRavg | 96( 49%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Pogoda dalej robi
swoje. Zdecydowałem się na krótką sesje na trenażerze, nie był to żaden trening
tylko bardzo luźna jazda. Nie wiem jak zimą wytrzymywałem po 2-3 godziny, 45
minutowa jazda ciągła się bardzo długo. Przy okazji poznałem nową funkcje
mojego programu treningowego, znając swoją moc z 5 i 20 minut jestem w stanie
stwierdzić czy konkretny założony wysiłek np. czasówka była jechana na maksa
czy były rezerwy. Pozwoli to na przyszłość lepiej rozplanować siły i wykręcać
lepsze czasy i moce na konkretnych odcinkach.
