PiotrKukla2
Gimnastyka 3
Czwartek, 13 grudnia 2018 Kategoria Zima, Zima2019
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 119119 ( 61%) | HRavg | 87( 44%) | |
| Kalorie: | 148kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Po dwóch sesjach ćwiczeń gimnastycznych nastąpiło zwiększenie czasu i liczby ćwiczeń. Po dobrej rozgrzewce przystąpiłem do właściwego treningu. Już dużo lepiej wychodzą poszczególne ćwiczenia a organizm też jest silniejszy niż tydzień temu gdy zaczynałem trenować. Do brzuszków, przysiadów i pompek dołożyłem podciągnięcia na drążku. Ten element u mnie nigdy nie wyglądał za dobrze i nic się nie zmieniło. Zaplanowaną liczbę powtórzeń udało się zrobić ale z większą liczba byłby już problem. Po treningu też byłem mniej zmęczony niż po poprzednich, czy jest to wzrost odporności organizmu i lepsza adaptacja do ćwiczeń czy tylko kwestia dobrego dnia to się okaże po kolejnych treningach.
