PiotrKukla2
Gimnastyka 4
Czwartek, 20 grudnia 2018 Kategoria Zima, Zima2019
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 134134 ( 68%) | HRavg | 92( 47%) | |
| Kalorie: | 172kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Po środowej sesji na trenażerze nie czułem żadnego zmęczenia. Po dwóch tygodniach regularnych ćwiczeń nastał czas by dołożyć nowe ćwiczenie i wydłużyć czas treningu. Do dotychczasowych ćwiczeń dołożyłem podciągnięcia na drążku. Dawno tego nie robiłem i zrobienie pięciu powtórzeń w jednej serii było chyba maksimum. Kolejne serie wcale nie były łatwiejsze. Po 45 minutach aktywności byłem nieźle zmasakrowany. po raz kolejny dużą uwagę przywiązałem do rozciągania i rolowania mięśni co dało dużo w kontekście regeneracji organizmu która powoli wygląda coraz lepiej. Po pierwszych treningach miałem spory problem z doprowadzeniem organizmu do świeżości.
