PiotrKukla2
Podsumowanie grudnia
Niedziela, 30 grudnia 2018
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | min/km: | ||
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | ||||
Ostatni miesiąc roku był dla mnie kolejnym dosyć trudnym okresem czasu. Po długiej przerwie od wysiłku fizycznego zacząłem powoli wracać do treningów. Wszystkie aktywności na razie miały charakter leczniczy. Dopiero w ostatnich dniach zwiększyłem obciążenie i dopiero te aktywności mają wpłynąć na poprawę mojej formy.
Krótkie podsumowanie z programu Golden Cheetach (tylko trenażer):
Najlepsze moce w wybranych odcinkach czasowych:
Czas spędzony w strefach treningowych ( nieaktualnych ) i szczegółach wszystkich aktywności:
Od nowego roku w każdym miesięcznym podsumowania znajdą się informacje o tygodniowych obciążeniach treningowych oraz zmianach wagi a także najlepszych generowanych mocach. Jak znajdzie się czas to pojawią się także dokładniejsze tygodniowe podsumowania z analizą każdego osobnego treningu.
Ogólny plan na najbliższy tydzień:
Krótkie podsumowanie z programu Golden Cheetach (tylko trenażer):
Najlepsze moce w wybranych odcinkach czasowych:
Czas spędzony w strefach treningowych ( nieaktualnych ) i szczegółach wszystkich aktywności:
Od nowego roku w każdym miesięcznym podsumowania znajdą się informacje o tygodniowych obciążeniach treningowych oraz zmianach wagi a także najlepszych generowanych mocach. Jak znajdzie się czas to pojawią się także dokładniejsze tygodniowe podsumowania z analizą każdego osobnego treningu.
Ogólny plan na najbliższy tydzień:
