PiotrKukla2
Siłownia 2
Czwartek, 3 stycznia 2019 Kategoria Zima, Zima2019
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 120120 ( 61%) | HRavg | 98( 50%) | |
| Kalorie: | 203kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Podczas drugiego treningu siłowego zastosowałem trochę wyższe obciążenie. Zestaw ćwiczeń był dokładnie taki sam, zwiększony ciężar hantli wpłynął zdecydowanie na uczucie zmęczenia. Pod koniec miałem dosyć, tak zmęczony po treningu to dawno nie byłem. Pomimo odpowiedniego rozciągania i rolowania skutki treningu odczuwałem jeszcze następnego dnia.
