PiotrKukla2
Orbitrek 7
Sobota, 12 stycznia 2019 Kategoria Zima, Zima2019
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 126126 ( 64%) | HRavg | 103( 52%) | |
| Kalorie: | 275kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
W porównaniu do poprzednich aktywności zmieniłem warunki w
których przeprowadzałem rozgrzewkę. Zwykle starałem się rozgrzewać w
cieplejszym pomieszczeniu i dopiero na czas treningu wchodziłem do
chłodniejszego pomieszczenia. Tym razem rozgrzałem się w podobnych warunkach,
była to drobna ale dosyć znacząca zmiana bo dużo lepiej było wskoczyć na wyższe
obroty a zwykle musiałem przez 10 minut ćwiczyć na niskim obciążeniu. Tym razem
szybciej zmieniłem obciążenia na maksymalne które ustaliłem już dwa tygodnie
temu. Czas szybko leciał i gdyby nie jeden mały incydent w trakcie treningu to
nic ciekawego by się nie działo. Po raz kolejny czułem mięśnie po treningu.
Przyłożyłem się do regeneracji i przywróciłem swój organizm do właściwego stanu
przed następnym treningiem.
