Trenażer 9

Środa, 16 stycznia 2019 Kategoria Zima2019, Trenażer

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:15	km/h:	0.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	12.0°C	HRmax:	155155 ( 79%)	HRavg	138( 70%)
Kalorie:	579kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Triban 5			Aktywność: Jazda na rowerze

Kolejny trochę gorszy dzień, obudziłem się z lekkim bólem gardła i znowu musiałem sięgnąć po dodatkowe środki. Udało się szybko pozbyć tej małej infekcji i na wieczorny trening byłem w 100 % przygotowany. Tym razem przetestowałem aplikacje Rouvy na telefonie. Działa lepiej niż w komputerze i zużywa mało baterii. Wybrałem zbyt długi i trudny odcinek który przy obecnej formie i specyfice treningu dał mi nieźle w kość i okazał się dłuższy niż godzina. Po raz kolejny skupiłem się na trzymaniu określonej kadencji przy oszacowanej przez program mocy. Z planowanej godziny i 5 odcinków z kadencją powyżej 100 zrobiło się 8 segmentów i prawie 15 minut dłużej. Znaczących postępów nie widać, na razie malutkie kroki do przodu muszą wystarczyć. Kolejny trening będzie wyglądał podobnie, dłuższe odcinki z wyższą kadencją i inny ciekawy podjazd. Mam nadzieje, że powoli będzie coraz lepiej, na razie jestem jakieś 6-7 tygodni do tyłu w odniesieniu do ubiegłego roku.