PiotrKukla2
Orbitrek 8
Sobota, 19 stycznia 2019 Kategoria Zima, Zima2019
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 118118 ( 60%) | HRavg | 99( 50%) | |
| Kalorie: | 231kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Bardzo pasuje mi ten rodzaj aktywności, szczególnie dobrze
działa na sen. Po dobrej rozgrzewce którą zacząłem w cieplejszym pomieszczeniu
a kończyłem w chłodniejszym. Dobrze dobrałem obciążenia i organizm odpowiednio
reagował na zmiany. Pod koniec już trochę mi brakowało motywacji i ostatnie 5
minut już zluzowałem i niemal na zerowym obciążeniu dotrwałem do końca. Czas
regeneracji był taki sam jak zwykle.
