PiotrKukla2
Gimnastyka 10
Wtorek, 5 lutego 2019 Kategoria Zima, Zima2019
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 127127 ( 65%) | HRavg | 87( 44%) |
| Kalorie: | 191kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Jedyny w tym treningu trening ogólnorozwojowy. Od tej pory w
każdym tygodniu będę starał się przeprowadzić jeden taki trening, raz będzie to
gimnastyka, trening na orbitreku lub ćwiczenia siłowe na różne partie mięśni. Po
weekendzie miałem mały problem z regeneracją. Dawno nie miałem tak intensywnych
treningów i przy obecnym poziomie wytrenowania czas regeneracji wydłużył się i
47 godzin bez treningu okazało się za mało. Liczba serii i powtórzeń była
dokładnie taka sama jak poprzednim razem. Zmęczyłem się konkretnie.
