PiotrKukla2
Gimnastyka 1
Czwartek, 24 października 2019 Kategoria Zima 2020
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ćwiczenia | |||
Pierwsza aktywność przygotowująca
organizm do treningu siłowego. Jakieś pojedyncze ćwiczenia robiłem już od
jakiegoś czasu ale nie zajmowały one więcej niż 5-10 minut dziennie wiec nie
obawiałem się, że przeforsuje swój organizm. Ćwiczenia nie trwały długo ale
udało się zrobić trochę pompek, przysiadów czy ćwiczeń na mięsnie brzucha. Wszystko
to przyda się w momencie rozpoczęcia treningów z obciążeniami. Na koniec
tradycyjne rozciąganie i rolowanie mięśni.
