PiotrKukla2
Trenażer 16
Środa, 1 stycznia 2020 Kategoria Trenażer, Zima, Zima 2020
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 167167 ( 85%) | HRavg | 128( 65%) |
| Kalorie: | 787kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Pierwszy trening w nowym roku.
Dobrze się zregenerowałem i po 24 godzinach od końca ostatniego treningu byłem
gotowy do wysiłku. Na rozgrzewce noga nie była tak dobra jak się spodziewałem,
dopiero po kilkunastu minutach jazdy puściło i zaczynając właściwą cześć
treningu czułem się już dużo lepiej. Pierwsze powtórzenie w 5 strefie chciałem
zrobić na kadencji około 105, wyszło odrobinę za twardo. Drugie z kolei było na
kadencji 80 i tak na przemian. Po pierwszym już nie miałem żadnych problemów i wszystkie
cztery pozostałe zrobiłem już tak jak zaplanowałem. Później jeszcze rozkręciłem
nogę. Nogi po treningu szybko doszły do siebie, nawet dłuższa regeneracja nie
była konieczna.
