PiotrKukla2
Trenażer 17
Czwartek, 2 stycznia 2020 Kategoria Trenażer, Zima, Zima 2020
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 128128 ( 65%) | HRavg | 117( 60%) |
| Kalorie: | 458kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Lekka jazda na trenażerze. Po raz
pierwszy spróbowałem kręcenia jedną noga ale źle się do tego zabrałem i nie
wyglądało to dobrze. Cały czas trzymałem się w pierwszej strefie i kadencji
około 95. Cztery wstawki kręcenie jedną nogą nie wyszły tak jak powinny. Zamiast
na zmianę kręcić prawą i lewą nogą przy każdym powtórzeniu zmieniałem nogę, na
moment musiałem przestać kręcić i za każdym razem miałem problem z wpięciem się
spowrotem. Musze nad tym popracować i następnym razem lepiej wykonać to
ćwiczenie. Po treningu kolejna część regeneracji, rozciąganie i rolowanie
wszystkich mięśni nad którymi pracowałem wcześniej.
