PiotrKukla2
Siłownia 23
Wtorek, 21 stycznia 2020 Kategoria Zima, Zima 2020
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 114114 ( 58%) | HRavg | 82( 42%) | |
| Kalorie: | 154kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Lekkie ćwiczenia siłowe na
początek tygodnia. Czasu mam mało i trenować musze o dosyć wczesnych godzinach.
Kilkanaście ćwiczeń na różne partie ciała ograniczyłem do 4 serii po 5-15 powtórzeń
na podobnych obciążeniach jak w poprzednim tygodniu. Organizm dosyć dobrze to
zniósł i szybko się zregenerował.
