PiotrKukla2
Trenażer 35
Środa, 5 lutego 2020 Kategoria Trenażer, Zima, Zima 2020
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 170170 ( 87%) | HRavg | 147( 75%) |
| Kalorie: | 1500kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Dzień z problemami technicznymi. Miałem
trochę rzeczy do zrobienia i względnie późno przystąpiłem do treningu. Podczas
dobrej rozgrzewki pojawił się problem z brakiem prądu w domu i siłą rzeczy
musiałem przerwać trening. Lokalizacja problemu i naprawa usterki zajęły mi
kilkanaście minut. Gdybym się nie zorientował, że coś jest nie tak mogłoby być
różnie, większość urządzeń w domu jest na prąd i np. nie działająca zamrażarka
przez dwie godziny mogłaby się rozmrozić a piec z wyłączonym sterowaniem
rozgrzać do ekstremalnie wysokiej temperatury. Po przerwie wróciłem do
realizacji założeń. Wydłużyłem delikatnie rozgrzewkę bo już musiałbym przejść
do powtórzeń na 90-92 % FTP. Podczas czterech 15 minutowych powtórzeń dawałem z
siebie bardzo dużo, z każdym kolejnym było trudniej, krótki czas odpoczynku nie
pozwalał na regeneracje. Przez problemy techniczne skróciłem czas spokojnej
jazdy o kilka minut. Mocne treningi w pomieszczeniu meczą mnie dużo bardziej
niż na zewnątrz. Przy podwyższaniu intensywności lub wydłużaniu czasu powtórzeń
stają się coraz trudniejsze dla ciała i głowy. Na szczęście już tylko kilka
tygodni zostało do momentu w którym wszystkie treningi będzie można realizować w
plenerze.
