PiotrKukla2
Siłownia 41
Czwartek, 30 kwietnia 2020
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 134134 ( 68%) | HRavg | 81( 41%) | |
| Kalorie: | 137kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Bardzo efektywny trening siłowy. Wprowadziłem kilka nowych ćwiczeń wzmacniających słabo rozwinięte partie mięśni. Musiałem bardzo się skupić aby poprawnie wykonać każde ćwiczenie co jest kluczowym elementem układanki. Po kilku ćwiczeniach miałem już dość. Na szczęście ostatnie ćwiczenie było mi bardzo znane i robię go już z automatu co pozwoliło na trochę więcej luzu. Po treningu sporo czasu poświeciłem na rolowanie mięśni.
