PiotrKukla2
Siłownia 42
Czwartek, 7 maja 2020
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 125125 ( 64%) | HRavg | 81( 41%) | |
| Kalorie: | 150kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Mieszanina ćwiczeń na różne partie ciała. Od jakiegoś czasu ćwiczę na średnim obciążeniu, efekty są mniejsze ale i czas regeneracji jest krótszy. Nie zależy mi na znacznym wzroście siły czy wytrzymałością le na podtrzymaniu poziomu wypracowanego zimą. Kilka wypróbowanych ostatnim razem ćwiczeń chyba na stałe znajdzie się w planie treningowym. Wieczorem solidna dawka rolowania.
