PiotrKukla2
Siłownia 6
Czwartek, 10 grudnia 2020
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 123123 ( 63%) | HRavg | 87( 44%) | |
| Kalorie: | 180kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Ciężki dzień i trening. Po ostatnim byłem bardzo realistycznie nastawiony do tego tematu i to pomogło przetrwać całą godzinę. Już na rozgrzewce miałem problemy z pobudzeniem mięśni. Kilka minut orbitreka nie pomogło i z bardzo złymi myślami przystępowałem do treningu. Nie umiałem się skupić, w trakcie godzinnej aktywności musiałem odebrać kilka ważnych telefonów. Trening był zły pod względem jakości która jest dla mnie bardzo ważna. W sumie zrealizowałem wszystkie ćwiczenia w odpowiedniej ilości serii i powtórzeń ale nie wyglądało to tak jak powinno. Czas regeneracji także się wydłużył ale do następnego treningu było sporo czasu więc udało się wypocząć.
