PiotrKukla2
Siłownia 9
Sobota, 19 grudnia 2020 Kategoria Zima, Zima 2021
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 125125 ( 64%) | HRavg | 86( 44%) | |
| Kalorie: | 166kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Adaptacji do ciężkich treningów siłowych ciąg dalszy. Miałem
dosyć napięty plan dnia i zmobilizowałem się do dosyć wczesnego rozpoczęcia
ćwiczeń. Brak zmian w planie ćwiczeń wpłynął na to, że nie czułem zmęczenia i wszystkie
ćwiczenia wykonywało się dużo łatwiej. Mogłem skupić się wiec bardziej na
jakości i poprawności wykonania ćwiczenia. Po tym względem był to najlepszy
trening w tym miesiącu. Po treningu poczułem ból w lewej nodze, niezbyt mocny i
w miejscu które nie ucierpiało przy ostatnim incydencie. Udało się go pozbyć
przez dokładne rolowanie ale muszę się cały czas pilnować aby nie przedobrzyć. Niby
mogę pracować na 100 % ale gdzieś z tyłu głowy cały czas muszę mieć
zachowawczość której brakło kilka razy i wówczas pojawiły się problemy czy to
ze stawami czy z mięśniami.
