PiotrKukla2
Podsumowanie 2 tygodnia 2021
Niedziela, 10 stycznia 2021 Kategoria Podsumowanie Tygodnia
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | min/km: | ||
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | ||||
Ostatni tydzień był bardzo wymagający, obfitował w wiele sytuacji i zdarzeń wśród której znalazły się też takie których wolałbym uniknąć. Musiałem podjąć kilka ważnych decyzji których celem było zachowanie bezpieczeństwa bliskich mi osób i dlatego przez kilka dni nie nocowałem w domu. W ostatnim czasie miałem styczność z kilkoma osobami zakażonymi dobrze znanym wirusem i to była najłatwiejsza opcja do wyboru. Nie wpłynęło to na jakość treningów ponieważ warunki do trenowania miałem podobne, ćwiczenia siłowe wykonywałem na miejscu a na trenażer przyjeżdżałem do domu. Była to nowa sytuacja dla mnie i poradziłem sobie z nią nieźle. Tydzień był też wymagający zawodowo ponieważ spędzałem w pracy po minimum 10 godzin dziennie , to wiązało się z zmianą organizacji planu dnia ale i to udało się skutecznie przeskoczyć. Nie byłem w stanie skupić się w 100 % na treningach i ich jakość nie była tak dobra. Nowy rok nie zaczął się zbyt dobrze dla mnie ale w tych czasach gdy w zasadzie nic nie jest pewne i nie wiadomo co przyniesie jutro jest to rzecz normalna. Zachowuję chłodną głowę i odpowiedni dystans do wszystkiego. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki jakie wpłynęły na moje ogólne samopoczucie to mogę być usatysfakcjonowany tym co udało się zrobić w ubiegłym tygodniu. Zarówno w pracy jak i podczas treningów.
1.Waga w ostatnim tygodniu:
Większych zmian wagi nie było. Aby osiągnąć wagę startową muszę zrzucić 2 kilogramy ale na to przyjdzie czas wiosną.
2.Obciążenie treningowe:
Przy identycznej sumie TSS jak w poprzednim tygodniu wartość CTL była wyższa na końcu tygodnia niż na jego początku.
1.Waga w ostatnim tygodniu:
Większych zmian wagi nie było. Aby osiągnąć wagę startową muszę zrzucić 2 kilogramy ale na to przyjdzie czas wiosną.
2.Obciążenie treningowe:
Przy identycznej sumie TSS jak w poprzednim tygodniu wartość CTL była wyższa na końcu tygodnia niż na jego początku.
