PiotrKukla2
Siłownia 19
Środa, 27 stycznia 2021 Kategoria Zima 2021, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 124124 ( 63%) | HRavg | 85( 43%) | |
| Kalorie: | 213kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trening siłowy po wielu godzinach pracy. W porównaniu do poprzednich dołożyłem obciążenia, zmniejszyłem ilość powtórzeń w serii oraz wydłużyłem czas przerw między seriami ćwiczeń. Nie czułem się dobrze ponieważ miałem za sobą 11 godzin pracy i mało nocnego snu. Taki stan zwykle mi nie służy. Widoczne i odczuwalne to było szczególnie podczas rozgrzewki i ćwiczeń ogólnorozwojowych. Podczas kolejnych ćwiczeń już zapomniałem o zmęczeniu i dawałem z siebie wszystko. Jakość ćwiczeń jak zwykle stała na wysokim poziomie.
