PiotrKukla2
Trenażer 7
Czwartek, 18 listopada 2021 Kategoria Trenażer, Zima, Zima 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 155155 ( 79%) | HRavg | 137( 70%) |
| Kalorie: | 954kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy z tych treningów jakich jeszcze nie robiłem, polegał on na mieszance stref mocy i kadencji w krótkich blokach powtórzeniowych. Na razie nie wchodziłem w wyższe strefy i dochodziłem ledwie do FTP ale było to męczące, ciągła zmiana przełożeń, często pozycji na rowerze, to ma mnie w pewnym sensie przygotować od bardziej agresywnej jazdy w terenie gdzie liczy się technika i zdolność to szybkiego podejmowania decyzji, korzyści to powinno przynieść także na szosie gdy zajdzie potrzeba jazdy w zmiennym tempie na różnych trasach. Nie miałem za dużo czasu na analizę i odpoczynek po treningu bo znowu trenowałem późnym wieczorem.
