PiotrKukla2
Siłownia 18
Poniedziałek, 20 grudnia 2021 Kategoria Zima, Zima 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 90 90 ( 46%) | HRavg | 58( 29%) | |
| Kalorie: | 37kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Na początek tygodnia przypadło nieco luzu. Zacząłem od ćwiczeń siłowych na barki, nie obyło się bez porządnej rozgrzewki i ćwiczeń imitacyjnych a później kilka serii z małą ilością powtórzeń na ciężkich hantlach. Ćwiczenia były wykonane poprawnie technicznie więc trening mogę uznać za udany.
