PiotrKukla2
Podsumowanie 5 tygodnia 2022
Niedziela, 30 stycznia 2022 Kategoria Podsumowanie Tygodnia
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | min/km: | ||
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | ||||
Bardzo
pechowy dla mnie był ten tydzień. Zdarzyły się dwie sytuacje których z
pewnością mogłem uniknąć ale musiałem się z tym pogodzić i przyjąć taki stan
rzeczy jaki się pojawił. Najpierw podczas drobnych prac remontowych w domu
skaleczyłem się w palec, następnie poślizgnąłem się na lodzie i w efekcie
pęknął mi nadgarstek. Bolesne urazy ale nie z takimi sobie już poradziłem i
nawet nie muszę zbytnio modyfikować planów treningowych czy innych aby
dostosować się do ograniczonej ruchomości nadgarstka. Pracowac normalnie jestem
w stanie, korzystać z trenażera również więc łatwiej będzie przetrwać trudny
okres. Po bogatym w różne przykre zdarzenia 2021 roku, nie robi to na mnie
większego wrażenia, może daje kolejną przewagę rywalom ale oni tego nie są w
stanie i tak wykorzystać. Na treningach walczyłem z bólem i uczyłem się jazdy w
nowej pozycji na trenażerze ale zrealizowałem 100 % założeń treningowych. Udało
się nieco odpocząć, przygotować do zaliczenia semestru na studiach i dopiąć na
ostatni guzik wyjazd treningowy do Hiszpanii.
Parametry ciała nie zmieniały się przez ostatnie dni. Cały czas utrzymywałem się w ramach przyjętej wcześniej normy. Ze zdrowiem wszystko w porządku i ta tabela idealnie to obrazuje.
Po odpoczynku zaserwowałem kilka solidnych treningów które wpłynęły na wzrost ATL i CTL oraz lekkie zmęczenie organizmu. Ostanie tygodnie to już stały wzrost CTL, wartość parametru już jest całkiem niezła jak na koniec stycznia.
- 1.Informacje o parametrach ciała:
Parametry ciała nie zmieniały się przez ostatnie dni. Cały czas utrzymywałem się w ramach przyjętej wcześniej normy. Ze zdrowiem wszystko w porządku i ta tabela idealnie to obrazuje.
- 2.Dane o obciążeniu treningowym:
Po odpoczynku zaserwowałem kilka solidnych treningów które wpłynęły na wzrost ATL i CTL oraz lekkie zmęczenie organizmu. Ostanie tygodnie to już stały wzrost CTL, wartość parametru już jest całkiem niezła jak na koniec stycznia.
