PiotrKukla2
Podsumowanie 25 tygodnia 2022
Niedziela, 19 czerwca 2022 Kategoria Podsumowanie Tygodnia
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | min/km: | ||
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | ||||
Dobry tydzień treningowy może być powodem do optymizmu przed drugą częścią sezonu startowego. Przerwa od startów dobrze mi zrobiła i miałem więcej czasu na trening, oczywiście nie zapomniałem o regeneracji która jest kluczowa. Poza tak potrzebną regularnością treningów utrzymałem dużą różnorodność, trenowałem zarówno na MTB jak i szosie, ćwiczyłem podjazdy i zjazdy w mocniejszym lub spokojniejszym tempie, nieco pokręciłem także w tlenie. Poza rowerem był czas na inne sprawy. Znowu stałem się o rok starszy, wkroczyłem do grona trzydziestolatków i przez moment poczułem się staro ale wiek to tylko liczba i nie zawsze idzie w parze z prozą życia codziennego. W pracy miałem więcej luzu więc nie musiałem na siłę szukać czasu na wszystkie obowiązki i przyjemności bo na wszystko go wystarczyło.
1.Analiza parametrów ciała:
Od dłuższego czasu jestem w stanie utrzymywać wagę oraz pozostałe parametry na stabilnym poziomie. Mała rzecz a cieszy.
2.Analiza obciążenia treningowego:
Stablizacja CTL na dobrym poziomie była moim celem już od kilku tygodni i w końcu stało się to faktem. Pozostałe parametry wahały się w poszczególnych dniach ale wynikało to przede wszystkim z różnorodności treningu.
1.Analiza parametrów ciała:
Od dłuższego czasu jestem w stanie utrzymywać wagę oraz pozostałe parametry na stabilnym poziomie. Mała rzecz a cieszy.
2.Analiza obciążenia treningowego:
Stablizacja CTL na dobrym poziomie była moim celem już od kilku tygodni i w końcu stało się to faktem. Pozostałe parametry wahały się w poszczególnych dniach ale wynikało to przede wszystkim z różnorodności treningu.
