PiotrKukla2
Trening 1
Piątek, 11 listopada 2022 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Zima, Zima 2023, Trening 2023
| Km: | 72.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 28.80 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 157157 ( 80%) | HRavg | 134( 68%) |
| Kalorie: | 1718kcal | Podjazdy: | 390m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Po niemal 3 tygodniach
w końcu wsiadłem na rower, warunki do jazdy całkiem niezłe. Ponad 10 stopni, wiatr
i suche drogi pozwoliły zrealizować fajny trening. Niestety po 2 godzinach
fajnej jazdy przyszedł kryzys, jechałem jednak dalej swoje i w podobnym tempie
dojechałem do domu tylko na tętnie o strefę wyższą. W nogach czuć 3 tygodniową
przerwę ale z mocy w nogach nie ubyło zbyt dużo więc liczę na to, że szybko
złapię swój rytm bo już niedługo plan treningowy zakłada dużo więcej treningu
rowerowego i coraz wyższe obciążenia treningowe. W tym czasie żona mogła w
spokoju popracować w domu a wieczorem zjedliśmy pyszną kolację.
T#1 - Powroty bywają ciężkie | Ride | Strava
T#1 - Powroty bywają ciężkie | Ride | Strava
