PiotrKukla2
Siłownia 9
Poniedziałek, 21 listopada 2022 Kategoria Zima, Zima 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | 122122 ( 62%) | HRavg | 81( 41%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trening siłowy
nastawiony na wzmocnienie tych partii które są potrzebne aby dłużej wytrzymywać
techniczna jazdę w terenie czyli barki, tricepsy, plecy oraz klata. Musiałem
skoncentrować się na jednej z nich więc wybór padł na tą najbardziej zaniedbaną
czyli trice. Po treningu oczywiście rozciąganie oraz rolowanie.
Siła #9 | Weight Training | Strava
Siła #9 | Weight Training | Strava
