PiotrKukla2
Siłownia 13
Poniedziałek, 5 grudnia 2022 Kategoria Zima, Zima 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 121121 ( 62%) | HRavg | 83( 42%) | |
| Kalorie: | 179kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Długi jak na obecne realia
trening siłowy. Nastawiłem się na więcej powtórzeń z mniejszym obciążeniem i
tylko 2 ćwiczenia potraktowałem priorytetowo zapinając bardzo duży ciężar na
hantle. Ćwicząc na podobnych obciążeniach jak w ubiegłym roku nie czuję takiego
samego zmęczenia a sama praca nie przynosi takich efektów. Czas chyba coś
dołożyć i uznać, że zrobiłem progres w zakresie treningu siłowego.
Siła #12 | Weight Training | Strava
Siła #12 | Weight Training | Strava
