PiotrKukla2
Siłownia 20
Piątek, 30 grudnia 2022 Kategoria Zima, Zima 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 113113 ( 57%) | HRavg | 80( 41%) | |
| Kalorie: | 153kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Wymagający trening siłowy
ukierunkowany jak zwykle na mięśnie trochę zaniedbywane w sezonie czyli barki i
plecy. Kilka razy przesadziłem z obciążeniem ale na szczęście w porę się
opamiętałem i nie doszło do żadnej
kontuzji. Muszę się pilnować bo to, że jestem mocniejszy niż ubiegłej zimy nie oznacza,
że mój organizm może przenosić cięższe ciężary, zwłaszcza w słabych punktach.
Siła #18 | Weight Training | Strava
Siła #18 | Weight Training | Strava
